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Katharina Brinkmann | Yoga-Faszientraining | Taschenbuch | Deutsch (2016) | riva - Bild 1 von 1

Yoga-Faszientraining von Katharina Brinkmann (2016, Taschenbuch)

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Faboplay (13455)
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Über dieses Produkt

Produktinformation

Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, ist ein feines Netzwerk, das unsere Muskeln und Organe umschließt und unseren Körper stabilisiert. Wer fit, beweglich und schmerzfrei durchs Leben gehen will, sollte etwas für seine Faszien tun, denn diese verfilzen und verkleben mit zunehmendem Alter bei einseitiger Belastung. Dadurch werden wir unbeweglich und steif. Yoga ist ideales Faszientraining. Im Vergleich zu sanften, aber auch aktiven Yoga-Stilen werden beim Yoga-Faszientraining die Positionen länger gehalten, um Blockierungen in den Energiebahnen zu lösen und die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe zu dehnen. Dabei verfolgt dieses Buch im Vergleich zum eher schonenden Yin Yoga eine dynamische und belebende Herangehensweise. Die hier aufgeführten Übungen dienen der Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte, eines zentralen Elementes im Yoga. So wird die Haltung insgesamt verbessert und Rückenschmerzen können erst gar nicht entstehen. Mit seinem umfangreichen Übungskatalog und einem optimal an die Faszien angepassten Sonnengruß, dem Fasziengruß, ist dieses Buch der ideale Begleiter, um mit Yogaübungen das Bindegewebe zu trainieren und ein Leben lang geschmeidig, beweglich und verletzungsfrei zu bleiben.

Produktkennzeichnungen

ISBN-10
3868837574
ISBN-13
9783868837575
eBay Product ID (ePID)
218677372

Produkt Hauptmerkmale

Sprache
Deutsch
Anzahl der Seiten
208 Seiten
Verlag
Riva, Riva Verlag
Autor
Katharina Brinkmann
Buchtitel
Yoga-Faszientraining
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2016

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Item Length
23cm
Item Height
1cm
Item Width
19cm
Item Weight
645g

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