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Werde ein geschmeidiger Leopard | Kelly Starrett (u. a.) | Buch | 480 S. | 2016 - Bild 1 von 1

Werde ein geschmeidiger Leopard von Kelly Starrett (2016, Gebundene Ausgabe)

5.02 Produktbewertungen

preigu (220355)
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Über dieses Produkt

Produktinformation

Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.

Produktkennzeichnungen

ISBN-10
3868837701
ISBN-13
9783868837704
eBay Product ID (ePID)
218944953

Produkt Hauptmerkmale

Sprache
Deutsch
Verlag
Riva, Riva Verlag
Zeitschriftentitel
Werde Ein Geschmeidiger Leopard

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Item Length
28cm
Anzahl der Seiten
479 Seiten
Item Height
4cm
Item Width
22cm
Mitautor
Glen Cordoza
Autor
Kelly Starrett
Format
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsjahr
2016
Item Weight
1kg

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5 von 5 Sternen
von jelena220601. Dez. 2016
👍
Super Buch für Sportler und Leute vom Fach. Klasse Übungen und neue Ideen!
Bestätigter Kauf: Ja | Artikelzustand: Neu
5 von 5 Sternen
von w-a-t-c-h-e-r08. Nov. 2017
Super
Super gut
Bestätigter Kauf: Ja | Artikelzustand: Neu

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