Mit anfänglicher Überwindung der Bequemlichkeit, ist mit diesem Buch & DVD ein guter Start in den Tag geschaffen. Meine morgendlichen Rückenschmerzen begleiten mich nicht mehr den Tag hindurch und Schmerztabletten bleiben zur Zeit im Notfallschränkchen. Positive Nebeneffekte: man sich bewusster ernährt & .man fühlt sich gut den inneren Schweinehund zum herabschauenden Hund gezaubert zu haben ;-
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