Ich finde das Buch sehr gut ! Es beschreibt mehrer Tricks und Tips und ist auch alles sehr genau erläutert. Ich habe selber Probleme mit Panikattacken im Alltag ausgelöst durch ein Burnout und keiner konnte mir von Ärzten oder Therapeuten eine Genua Diagnose geben aber durch Herrn Bernhard bin ich nun um einiges reicher und weiß woran es liegt und kann mich nun mit den Techniken Beschäftigen
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Das Buch bietet eine umfassende Beschreibung bei Panikattacken und Angststörungen. Es ist für Betroffene und Therapeuten gleichermaßen geeignet und beschreibt die Ursachen, die neuronalen Auswirkungen und verschiedene Therapiemethoden. Leicht verständlich geschrieben bietet es fundierte Möglichkeiten für jeden, der bereit ist, etwas neues auszuprobieren.
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Ein tolles und sehr hilfreiches Buch. Man lernt Angststörungen zu verstehen und kann in kürzester Zeit ganz anders damit umgehen. Wenn man sich an das Training hält schafft man es innerhalb kurzer Zeit seine Ängste zu besiegen. Es gibt auch Sofort-Hilfe Techniken um Panikattacken zu stoppen. Ich kann das Buch empfehlen. Es lohnt sich.
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Schon beim Lesen merkt man wie beruhigend . Das Buch spricht ein aus der Seele . Die Methoden sind echt super und man lernt besser die Angst zu verstehen
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