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In diesem Buch werden die Muskeln die während der Bewegung eingesetzt werden genau beschrieben und nicht nur wie bei den anderen Anatomie Büchern im Ruhezustand.Bei den Zeichnungen werden die Muskeln die arbeiten farblich hervorgehoben und die Bezeichnung der Muskeln auf Deutsch ist auch vorhanden.Ein Verzeichnis Anatomischer Begriffe ist vorhanden mit den Lateinischen Begriffen. Die Übungen sind genau beschrieben, mit Variationen.Ich finde nur leider keine Übung die den Schultergürtel bearbeitet. Auch sind viele Übungen an Geräten im Studio beschrieben, was mir nicht so gut gefällt. Deswegen nur ein gut.
Das Buch ist das Beste was man z.Zt. auf dem Markt erhalten kann. Mache gerade meine Trainerlizens im Indoor cycling und blättere jede freie Minute darin herum. Es gibt prima Auskunft über die einzelnen Muskelpartien des weiblichen Geschlechtes und welche man WIE und WIE OFT trainieren kann/sollte. Tolles Buch und wirklich einfach und unkompliziert zu Lesen !!! Sehr empfehlenswert.
Super Buch. Etwas Theorie zum Einstieg, aber nicht soviel, dass es nicht zu schaffen wäre :) Gute Beschreibung ganz vieler Übungen mit Bild, welcher Muskel/Muskelgruppen trainiert werden. Sehr hilfreich!
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