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Charles Poliquin | Mehr Kraft und Masse | Taschenbuch | Deutsch (2017) | 256 S. - Bild 1 von 1

Mehr Kraft und Masse von Charles Poliquin (2017, Taschenbuch)

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Wer aktiv Kraftsport betreibt, will vor allem zwei Dinge erreichen: Kraft und Masse aufbauen. Das Geheimnis liegt in der Progression, also darin, die Belastung ständig zu erhöhen und zu verändern. Darauf basiert das »magische« Programm, das die Trainerlegende Charles Poliquin in den 1990er-Jahren entwickelt hat und das den Grundstein für seinen Ruhm legte. Das von der Poliquin Group herausgegebene Buch erläutert die Grundprinzipien des Krafttrainings und wie sie richtig angewendet werden. Es stellt die Methoden vor, die von Bodybuildern und Bodybuilding-Trainern tatsächlich in der Praxis angewendet werden. Zugleich geht es auf Details wie die optimale Geschwindigkeit der Wiederholungen oder Pausenlängen ein und verrät, wie maßgeblich diese für den Fortschritt sein können. Dabei werden immer die neuesten Erkenntnisse aus Sportwissenschaft und Trainingslehre, Ernährungswissenschaft und funktioneller Medizin mit einbezogen, sodass jeder - vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen - sein Training optimal auf seine Ziele abstimmen kann.

Produktkennzeichnungen

ISBN-10
3742300830
ISBN-13
9783742300836
eBay Product ID (ePID)
240171830

Produkt Hauptmerkmale

Sprache
Deutsch
Anzahl der Seiten
253 Seiten
Verlag
Riva, Riva Verlag
Autor
Charles Poliquin
Buchtitel
Mehr Kraft und Masse
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2017

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Item Length
20cm
Item Height
2cm
Item Width
14cm
Item Weight
410g

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