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Ironman's Masse-Training von Steve Holman (2014, Taschenbuch)

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Die besten Masse-Trainingsprogramme, ausgewählt vom &8222;Ironman&8220;, der ältesten US-Bodybuilding-Zeitschrift. In diesem Buch finden Sie bewährte Strategien für den schnellen Aufbau beeindruckender Muskelmasse: 1. &8222;Rotations-Phasentraining&8220; für optimale Erholung; 2. &8222;Anabole Beschleunigung&8220;: Training für unglaubliches Muskelwachstum; 3. das &8222;Power-Pyramiden&8220;-Programm: Mehr Masse jetzt! 4. &8222;Ektomorph zu Mesomorph&8220;: Massetraining für die Stoffwechsel-Metamorphose, optimal für Hardgainer; 5. &8222;Hochintensitäts-Vorermüdungs-Split&8220;: beim Training die Wahl der Champions; 6. das &8222;Belastungspositions-Massetraining (BP-Training)&8220;: die revolutionäre &8222;Ironman&8220;-Methode; Masse durch Ultra-Intensität: 7. das &8222;BP-Vorermüdungstraining&8220;; 8. &8222;Supersatz-Training&8220; für Super-Masse: beste Trainingsstrategie der 70er Jahre; 9. &8222;Gezieltes Überlastungstraining&8220;: Kampf den schwachen Stellen; 10. &8222;Kombi-Training&8220; im Studio und zu Haus! Holman erklärt die Grundlagen aller 10 Trainingsstrategien, gibt gezielte Hinweise zur Anwendung und versorgt Sie mit zwei exakten Trainingsplänen für jedes Programm, die für maximales Muskelwachstum abwechselnd eingesetzt werden. Mit diesem Buch halten Sie den Schlüssel für schnellstmöglichen Muskelaufbau in den Händen: Mehr Masse jetzt!

Produktkennzeichnungen

EAN
9783929002171
ISBN
9783929002171
eBay Product ID (ePID)
45010371

Produkt Hauptmerkmale

Format
Taschenbuch
Ausgabe
5. Auflage

Maße

Gewicht
338g

Zusätzliche Produkteigenschaften

Autor
Steve Holman
Sprachausgabe
Deutsch
Veröffentlichung
2014
Seiten
168 Seiten
Verlag
Novagenics
Illustrator
Michael Neveux

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4 von 5 Sternen
von arminm8206. Mär. 2018
Verschiedene Trainingssysteme
Gibt eine gute Übersicht über verschiedene Systeme zum Muskelaufbau. Es sind gute funktionierende Traingspläne dabei. Nicht so übertriebene Sachen wie in mancher Fitness Zeitschrift angepriesen werden die aber nicht funktionieren.
Bestätigter Kauf: Ja | Artikelzustand: Gebraucht

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