MOMENTAN AUSVERKAUFT

Handbuch Ultralauf von Wolfgang Olbrich (2015, Taschenbuch)

Über dieses Produkt

Produktinformation

Dieses Buch bietet einen umfassenden Überblick über den Bereich des Ultralangstreckenlaufes. Neben der Geschichte des Ultramarathons werden einleitend kurz die deutschen und internationalen Verbände und Meisterschaften präsentiert. Anschließend werden ausgewählte nationale und internationale Laufveranstaltungen beschrieben. Im Hauptteil erhalten Breitensportler und ambitionierte Läufer eine kompetente Anleitung, die es ihnen ermöglicht, ein strukturiertes Training für die Ultradistanzen durchführen zu können. Pläne für 50 km, 100 km, 24-h- und Etappenläufe werden vorgestellt. In dieser 3. Auflage wurden Hinweise und Trainingspläne für 6-Stunden-Läufe, 12-Stunden-Läufe und Ultralangstrecken (Traillauf) ergänzt. Läufer erfahren, was sie tun müssen, um diese Leistungen vollbringen zu können. Es wird u. a. aufgezeigt, dass der Trainingsaufwand auch für interessierte Marathonläufer möglich ist und gar nicht so weit von einem guten Marathontraining entfernt liegt. Informationen zur richtigen Ernährung, zu orthopädischen Problemen, zu typischen Beschwerden bei Ultraläufern sowie zum Mentaltraining bieten optimale Vorbereitungsmöglichkeiten für einen Ultralauf. Abschließend werden Hinweise zur Ausrüstung gegeben. Auch weiterführende Literatur sowie nützliche Links finden sich am Ende des Buches. Neben dem Training bringt das Buch dem Leser auch die Faszination dieses Sports näher und lässt die Szene durch 10 Porträts bedeutender Läufer und Läuferinnen sowie durch ausgesuchte Laufgeschichten mit all ihren Facetten lebendig werden.

Produktkennzeichnungen

ISBN-10
3898999181
ISBN-13
9783898999182
eBay Product ID (ePID)
214954037

Produkt Hauptmerkmale

Sprache
Deutsch
Verlag
Meyer + Meyer Fachverlag, Meyer & Meyer
Zeitschriftentitel
Handbuch Ultralauf

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Item Length
23cm
Anzahl der Seiten
208 Seiten
Item Height
1cm
Ausgabe
Ausgabe Nr. 3 des Jahres 15
Item Width
16cm
Autor
Wolfgang Olbrich
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2015
Buchreihe
Runner's World
Item Weight
513g

Meistverkauft in Zeitschriften

Alle ansehen

Aktuelle Folie {CURRENT_SLIDE} von {TOTAL_SLIDES}- Meistverkauft in Zeitschriften

Good Times Kult Heft 2/2014 mit Poster Schalke 04 / Abba
5.0 von 5 Sternen in 10 Produktbewertungen
EUR 6,50 Neu
EUR 5,50 Gebraucht
LEGO Ninjago Nr.36 Scooter (51/2019, Magazin)
4.9 von 5 Sternen in 12 Produktbewertungen
EUR 3,99 Neu
EUR 1,00 Gebraucht
Alfa Romeo Schrauberhandbuch von Pat Braden (2014, Gebundene Ausgabe)
Noch keine Bewertungen oder Rezensionen
EUR 60,40 Neu
EUR 34,81 Gebraucht
So wird's gemacht. VW Golf V 10/03-9/08, VW Touran I von Hans-Rüdiger Etzold (2005, Taschenbuch)
4.4 von 5 Sternen in 17 Produktbewertungen
EUR 34,90 Neu
EUR 28,70 Gebraucht
Mercedes Typ 220 b, 220 Sb, 220 SEb Ausgabe 1 (2014, Taschenbuch)
Noch keine Bewertungen oder Rezensionen
EUR 39,90 Neu
---- Gebraucht
Citroen Jumper/Peugeot Boxer (2022, Taschenbuch)
3.0 von 5 Sternen in 1 Produktbewertungen
EUR 29,90 Neu
EUR 26,91 Gebraucht
Slam Rock Classics Nr22 Sonderausgabe The Rolling Stones
Noch keine Bewertungen oder Rezensionen
EUR 9,90 Neu
---- Gebraucht

Hier sparen: Zeitschriften

Aktuelle Folie {CURRENT_SLIDE} von {TOTAL_SLIDES}- Hier sparen: Zeitschriften

GoodTimes kult #3 (1-2010) 60er 70er 80er Beatles Tatort, Lex Barker, Lucky Luke
EUR 6,50
Preistendenz: EUR 6,87
Geo Epoche Nr.107 Rom und die Germanen mit DVD Die Germanen im Südwesten NEU
EUR 9,99
Preistendenz: EUR 15,63
Safe Münzkoffer "Gigant" ohne Inhalt Nr. 272 Neu
EUR 49,50
Preistendenz: EUR 80,88
Weber's Grillbibel von Jamie Purviance (2010, Gebundene Ausgabe)
EUR 17,00
Preistendenz: EUR 25,17
EXIT - Die unheimliche Villa von Inka Brand (2018, Game) NEU & OVP
EUR 6,00
Preistendenz: EUR 6,60
EXIT - Die Geisterbahn des Schreckens von Inka Brand (2019, Game) NEU & OVP
EUR 6,00
Preistendenz: EUR 11,48

Auch interessant

Aktuelle Folie {CURRENT_SLIDE} von {TOTAL_SLIDES}- Auch interessant

Stöbern in Kategorien

Handbuch Ultralauf von Wolfgang Olbrich (2015, Taschenbuch)

Über dieses Produkt

Produktinformation

Produktkennzeichnungen

Produkt Hauptmerkmale

Zusätzliche Produkteigenschaften

Meistverkauft in Zeitschriften

Good Times Kult Heft 2/2014 mit Poster Schalke 04 / Abba

LEGO Ninjago Nr.36 Scooter (51/2019, Magazin)

Alfa Romeo Schrauberhandbuch von Pat Braden (2014, Gebundene Ausgabe)

So wird's gemacht. VW Golf V 10/03-9/08, VW Touran I von Hans-Rüdiger Etzold (2005, Taschenbuch)

Mercedes Typ 220 b, 220 Sb, 220 SEb Ausgabe 1 (2014, Taschenbuch)

Citroen Jumper/Peugeot Boxer (2022, Taschenbuch)

Slam Rock Classics Nr22 Sonderausgabe The Rolling Stones

Hier sparen: Zeitschriften

GoodTimes kult #3 (1-2010) 60er 70er 80er Beatles Tatort, Lex Barker, Lucky Luke

Geo Epoche Nr.107 Rom und die Germanen mit DVD Die Germanen im Südwesten NEU

Safe Münzkoffer "Gigant" ohne Inhalt Nr. 272 Neu

Weber's Grillbibel von Jamie Purviance (2010, Gebundene Ausgabe)

EXIT - Die unheimliche Villa von Inka Brand (2018, Game) NEU & OVP

EXIT - Die Geisterbahn des Schreckens von Inka Brand (2019, Game) NEU & OVP

Auch interessant

Belletristik-Bücher von Wolfgang Hohlbein

Hörbücher und Hörspiele von Wolfgang Hohlbein

Deutsche Wolfgang Hohlbein Hörbücher und Hörspiele

Kinder- & Jugendliteratur Wolfgang Hohlbein Bücher auf Deutsch

Bücher mit Kinder- & Jugendliteratur-Genre von Wolfgang Hohlbein

Lehrbücher als Taschenbuch