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Das Buch liefert einen ersten guten Eindruck zum Thema "zuckerfrei/zuckerarm leben". Es gibt viele Rezepte. Leider sehr viele für Phase 2 (Zucker/Kohlenhydrate erlaubt), dafür weniger für Phase 1 (ohne Zucker/Kohlenhydrate). Vom Layout ein schönes Buch. Etwas anders, moderner gestaltet als andere Bücher aus diesem Genre. Für meinen Geschmack etwas zu wenig Text vorweg (ca. 1/3 Text, ca. 2/3 Rezepte). Hätte mehr Erfahrungsberichte der Autorin während der Challenge erwartet. Text der einen zwischendurch motiviert durchzuhalten, wenn die Entzugserscheinungen stärker sind und die Tiefs kommen.
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Tolle und sehr informative Bücher!
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