hilft wirklich
Ich kenne so ziemlich jedes Buch, das über Diät auf dem Markt ist und wollte dieses eigentlich gar nicht mehr kaufen, weil es ja nichts Neues mehr gibt. Dachte ich jedenfalls. Ich kenne Trennkost, brigitte Diät, FDH, Weightwatchers, Hollywooddiät, Atkins und noch vieles mehr. Hab auch "Moppel-Ich" gelesen...haben Sie die Autorin mal vor kurzem gesehen? Hat wieder zugenommen.
Ich hatte bei allen Diäten zunächst abgenommen, aber es war meistens sehr langweilig und anstrengend und immer hatte ich einen Heisshunger auf Süsses.
Und natürlich hab ich immer wieder zugenommen. Kennt man ja.
Weil mir nun aber also gar keine Jeans mehr passen, hab ich das Buch dann doch gekauft. Glücklicherweise !! Schon gehen die Knöpfe wieder zu...
Es wirkt. Ich habe in 10 Tagen etwa 1,5 Kilo abgenommen und habe überhaupt keinen Hunger gehabt. Nicht einmal. Egal, was andere sich grad in den Mund stecken -ich kann zuschauen und daran denken, daß ich alle 4- 5 Stunden was Feines zu essen kriege und sogar ein Stück Kuchen essen kann.
Wir haben derweil 5 Tage Urlaub gehabt, inklusive Grillparty, Restaurantbesuch und Brunch - da hab ich auch noch 600 Gramm abgenommen, das ist mir noch NIE passiert.
Disziplin ist meine ganz schwache Seite.
Aber jetzt hab ich mich seelenruhig morgens mit Kohlehydraten gestärkt, dann nach 5 Stunden die Mischkost (mit Naschkram) gegessen und abends eine eiweissreiche Mahlzeit zu mir genommen. Das kann man auch im Restaurant und auf Parties.
Wenn ich faul bin, geht das mit Eiern, Fisch, Rohkost, Hüttenkäse usw., ansonsten koche ich uns was.
Wer das Eiweiss-Essen etwas langweilig findet, kann sich auf zwei andere Mahlzeiten mit Brot, Reis, Nudeln, Hülsenfrüchten und Obst freuen.
Inzwischen sind 3 Monate vergangen und ich habe 7 Kilo runter - trotz zwei Hochzeiten,einer Auslandsreise und vielen Einladungen. Wenn ich mal zunehme, dann kann ich es auch schnell wieder ausgleichen. Nicht einmal hab ich "gehungert" und ich habe weder Sport gemacht - peinlich - und mich auch nicht sklavisch an Rezepte und an Mengen gehalten. Ich halte mich an das Prinzip. Morgens Kohlehydrate, mittags gemischt, abends Eiweiss.
Fett ist bei dieser Kost reduziert, Fast food verboten, zwischendurch naschen auch.Aber alle 4-5 Stunden wird man satt.
Da ich nun nicht grad Alkoholiker bin, kann ich auch mit einer Weinschorle zufrieden sein - mag sein, daß echte Schluckspechte damit schwerer zurecht kommen.
Das Buch ist nichts für Unintelligente - das ist vielleicht der Hauptkritikpunkt. Man muss schon etwas gründlich lesen, um die Erklärungen zu verstehen. Die Geduld hat vielleicht nicht jeder. Man könnte es noch etwas vereinfachen.
Die Rezepte sind super - eine tolle Anregung.
Noch was Tolles: Ich gebe inzwischen sehr viel weniger Geld für Essen aus, als je zuvor. Man kauft nicht dauernd Kuchen und landet nicht in jedem Coffeeshop. Allerdings esse ich gerne Eis, aber 1 Kugel reicht schon. Unsere Tochter macht dieselbe Erfahrung und staunt, was sie vorher alles nebenbei verplempert hat.
Hoffentlich hilft es Ihnen auch.Vollständige Rezension lesen
