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Darauf habe ich lange gewartet: Ein Buch mit einer CD. Endlich ist es möglich daheim zu meditieren. Die Stimme des Sprechers ist sehr angenehm und sympathisch. Das Tempo und die Pausen,die in den Übungen sind,sind gut eingeteilt. Gut ist auch,dass man die Übungen einzeln anwenden kann. Mit der CD kann jeder Anfänger gut zu Hause üben. Das Buch ist sehr verständlichvoll geschrieben. Die Anleitungen zur Meditationsübungen hinten im Buch sind ermutigend, denn das Motto gilt:Das noch kein Meister vom Himmel gefallen ist.
Das Buch und die dazu gehörige CD mit 6 angeleiteten Meditationen zur Vipassana sind ein wunderbarer Einstieg für Anfänger aber auch für Erfahrene. Ziel der Vipassana Meditation ist das Wahrnehmen und die Achtsamkeit, die mit den geführten Abschnitten sehr gut angeleitet werden. Die Stimme des Sprechers ist für mein Empfinden nicht so ansprechend. Das Buch ist wunderbar aufgebaut und erklärt aus der Praxis die verschiedenen Phasen der Meditations-Technik. Alles in allem ein sehr empfehlenswertes Buch mit CD-Praxisteil.
Einfach, kurz und bündig erklärt. # Die 6 vorhandenen Meditationen werden auf der CD die dem Buch beigelegt ist einfach erklärt. Jetzt muss man diszipliniert sein und wird die Achtsamkeit für sein eigenes Ich finden.
Bestätigter Kauf: Ja | Artikelzustand: Gebraucht
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