Das Buch hat mich zunächst vom Titel angesprochen - wer will nicht etwas gegen seine Abgespanntheit tun...? Die Autorin gibt zunächst einen kurzen Überblick über die theoretischen Grundlagen des Stillen Qi Gong und anschließend praktische Übungen. Auch die heilenden Laute werden beschrieben - die man mehr oder weniger laut von sich geben kann. Ich habe vorher schon Erfahrungen mit QiGong gemacht, daher waren die Beschreibungen nicht wirklich neu. Die Empfehlungen setzen aber keine Vorkenntnisse voraus und sind in der Praxis daher nach meiner Einschätzung für jeden handhabbar. Für den Einsteiger sicher eher geeignet (daher Gut) als wenn man schon zumindest geringe Erfahrung hat; für Fortgeschrittene eher uninteressant. Also: Warum nicht mal reinschnuppern, dann ausprobieren - und wenn's gefällt weitermachen.Vollständige Rezension lesen
Sehr gut, verständlich, d.h. einfach zu verstehen und nachmachen. Nach östlicher Lehre (Weisheit) ist NICHT frei fließender Energie = Müdigkeit! Mit den einfachen Übungen - auf 64 Seiten - lassen sich die Organe wieder vitalisieren und die Blokaden in den Meridianen lösen. Auch "die sechs heilenden Laute" werden hier vorgestellet .... (spannend was der Nachbar sagen/denken wird) Empfehlenswert und sicherlich nicht nur für Frauen gedacht ... sehr GUT um auch ruhiger und gelassener zu Werden!
Gekauft auf Empfehlung; kann täglich damit arbeiten, einfache und klare Anleitung zu den Übungen, ist sehr hilfreich um den Energiehaushalt im Körper wieder in Schwung zu bringen, bzw. auszugleichen. Empfehle es gerne weiter.
Das Buch hat mich ehrlich gesagt total enttäuscht. Es sind nur ein paar QiGong-Übungen. Keine tiefgreifenden Kniffe und Erklärungen. Medizinische Hintergründe fehlen komplett. Der Titel hat meiner Meinung nach das Thema verfehlt. QiGong-Bücher gibt es wesentlich bessere .... Gebracht hat mir das Buch nichts.
In diesem Buch lernt man Energie wahrnehmen und Energieübungen.Man lernt durch gezielte Übungen den Körper in Harmonie zu bringen um sich wohl zu fühlen. Ich interessiere mich für Bücher in den man lernen kann sich selbst zu heilen und mit seinem Körper im Einklang ist.
Es ist ganz informativ . Da ich aber noch nicht wirklich zu lesen gekommen bin muss ich mir meine Meinung vorbehalten und deswegen kann ich noch keine konkreten aussagen diesbezüglich treffen
Verständlich geschrieben. Die beschriebenen Praktiken zur Entspannung sind aber mühsam nachzumachen.
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