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Fit ohne Geräte | Buch | 9783742304117 - Bild 1 von 1

Fit ohne Geräte von Mark Lauren (2018, Taschenbuch)

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ISBN / EAN 9783742304117. Dabei hat er ein extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten hochintensiv trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.