dem sei zu dieser DVD nebst Buch geraten. Die Akteurinnen sind selbst WeightWatchers - Anwenderinnen ..... allerdings schon am Ziel angekommen wie es scheint. Interessanter wäre es, wenn auch BeginnerInnen dabei gezeigt werden würden. Allein deswegen, damit man sich nicht so allein fühlt. Die Übungen sind schon anstrengend, dafür allerdings auch sehr effektiv. Die Schwierigeren werden auch in vereinfachter Form gezeigt. So verliert man auch nicht den Anschluss bzw Motivation. Inhaltlich sehr interessant und mit 2-4 mal wöchentlich sind die Übungen auch vollkommen ausreichend. Was dazu noch erwähnenswert ist: es gibt verschiedene Körperbereiche die man trainieren kann. Dadurch kann man sich erstens herantasten und zweitens auch seine Bereiche zusammen stellen. Klasse auch die Entspannungssequenz am Schluss.Vollständige Rezension lesen
Ist wirklich für jeden geeignet,der ein bisschen Fitness treiben will. Von Arobic bis zu Bauch Beine Po und und und! Die einzelnen Programme gibts in kurzer und langer Ausführung. Je nach dem wie lang man Zeit hat! Jede Übung ist auch super erklärt! Ist wirklich zu empfehlen!!!
Das war meine erste Fitness DVD und ich muss sagen ganz toll für Einsteiger durch das gemischte Programm kann man gut erkennen was einem liegt und was nicht. Nach einer Woche täglicher Anwendung habe ich Ergebnisse bemerkt bin sehr zufrieden kann es nur empfehlen.
Ich bin von der DVD begeistert und turne auch öfters danach. Das Buch ist anschaulich gestaltet und auch nach der DVD kann man gut Gymnastik machen, es wird alles ganz ausführlich erklärt.
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