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Die Aufwärtsspirale: Neurowissenschaften nutzen, um den Verlauf der Depression umzukehren,...-

Ursprünglicher Text
The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression,...
Ursprünglicher Text
by Korb, Alex | Good
ThriftBooks
  • (3608713)
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“Former library book; Pages can have notes/highlighting. Spine may show signs of wear. ~ ”... Mehr erfahrenÜber den Artikelzustand
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eBay-Artikelnr.:375404920088
Zuletzt aktualisiert am 20. Jun. 2024 16:58:43 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

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Hinweise des Verkäufers
“Former library book; Pages can have notes/highlighting. Spine may show signs of wear. ~ ...
Binding
Audio CD
Weight
0 lbs
Product Group
Book
IsTextBook
No
ISBN
9781501217326
Publication Year
2015
Format
Compact Disc
Language
English
Book Title
Upward Spiral : Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
Author
Alex Korb
Publisher
Brilliance Publishing, Inc.
Genre
Self-Help, Psychology
Topic
Psychopathology / Depression, Neuropsychology, Mood Disorders / General

Über dieses Produkt

Product Information

Depression can feel like a downward spiral, pulling you down into a vortex of sadness, fatigue, and apathy. Based in the latest research in neuroscience, this audiobook offers dozens of little things you can do every day to rewire your brain and create an upward spiral towards a happier, healthier life. Depression doesn't happen all at once. It starts gradually and builds momentum over time. If you go through a difficult experience, you may stop taking care of yourself. You may stop exercising and eating healthy, which will end up making you feel even worse as time goes on. You are caught in a downward spiral, but you may feel too tired, too overwhelmed, and too scared to try and pull yourself back up. The good news is that just one small step can be a step in the right direction. In The Upward Spiral , neuroscientist Alex Korb demystifies the neurological processes in the brain that cause depression and offers effective ways to get better--one little step at a time. In the book, you'll discover that there isn't "one big solution" that will solve your depression. Instead, there are dozens of small, practical things you can do to alleviate your symptoms and start healing. Some are as simple as relaxing certain muscles to reduce feelings of anxiety, while others involve making small efforts toward more positive social interactions. Small steps in the right direction can have profound effects--giving you the power to literally "reshape" your brain. Like most people, you probably didn't wake up one day and find yourself completely depressed. Instead, it probably happened over time, as a series of reactions to difficult situations and negative thinking. But if you are ready to reverse the trajectory of your depression and find lasting happiness, this audiobook will show you how.

Product Identifiers

Publisher
Brilliance Publishing, Inc.
ISBN-10
1501217321
ISBN-13
9781501217326
eBay Product ID (ePID)
204120825

Product Key Features

Publication Year
2015
Topic
Psychopathology / Depression, Neuropsychology, Mood Disorders / General
Book Title
Upward Spiral : Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
Language
English
Genre
Self-Help, Psychology
Author
Alex Korb
Format
Compact Disc

Dimensions

Item Height
0.6in
Item Length
5.5in
Item Weight
8.3 Oz
Item Width
6.5in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
Number of Volumes
5 Vols.
Edition Description
Unabridged Edition
Copyright Date
2015

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Rechtliche Informationen des Verkäufers

Thrift Books Global, LLC
TB Thrift Books
18300 Cascade Ave S
Ste 150
98188 Seattle, WA
United States
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:liaM-Emoc.skoobtfirht@yabe.selas
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