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Ein tolles Buch, das sich für alle empfiehlt, die selbst Yoga üben wollen, also sich Programme selbst zusammenstellen möchten, entweder allein zuhause oder auch für ihre Gruppe. Also auch für Yogalehrer, die selbst noch Anfänger sind, geeignet, um Übungsfolgen zusammenzustellen oder nachzuschlagen. Das Buch zeigt "ein bisschen Yoga von allem". Meditation, Bandhas, Pranayama, sind zwar kurz gehalten, aber das Wichtigste wird erklärt. Schwerpunkt liegt auf den Asanas. Hier arbeitet das Buch mit vielen Bildern u Bildfolgen und einer kurzen Beschreibung zu jeder Bewegung bei der Ausführung der Asana. Auch eine Hinführung zur Asana sowie kurze Ausgleichsübungen werden gezeigt u beschrieben. Selbst die Entspannung wird passend zur Asana kurz angerissen. Wer sich für die spirituellen Aspekte des Yoga interessiert, wird mit diesem Buch nicht glücklich. Für rein körperliches Yoga jedoch bildet der Inhalt dieses Buches eine gute, solide Basis.Vollständige Rezension lesen
Bestätigter Kauf: Ja | Artikelzustand: Gebraucht
.viele Bilder. Gute Erklärung en.
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