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Running 101 von Joe Henderson, Hal Higdon-

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Zuletzt aktualisiert am 21. Mär. 2024 09:14:28 MEZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

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Title: Running 101

ISBN: 9780736030564

EAN: 9780736030564

Book Title: Running 101

Item Length: 9 in

Publisher: Human Kinetics

Publication Year: 2000

Format: Trade Paperback

Language: English

Illustrator: Yes

Item Height: 0.6 in

Author: Joe Henderson

Genre: Sports & Recreation

Topic: Running & Jogging

Item Width: 6 in

Item Weight: 13.6 Oz

Number of Pages: 224 Pages

Über dieses Produkt

Product Information

Few writers have provided more thoughtful insight on running than Running 101 author Joe Henderson. A respected voice on the subject since the 1960s, he now distills the wisdom of his years into 101 practical lessons that are ideal for beginning and intermediate runners looking for new ways to improve and enjoy the sport. Henderson's wealth of experience is evident on every page as he covers the nuts-and-bolts basics of the sport he knows as few others do. Throughout the book's 15 informative and entertaining chapters, he teaches you how to - set and meet realistic goals, - plan your training and racing season, - evaluate and track your progress, - choose appropriate shoes and running gear, - avoid and recover from injury, - eat for training and racing, - return after time off, - run faster and longer, - follow a training program for the 5K to marathon, and - recover smarter and faster from hard training and racing. Whether you're lacing up your running shoes for the first time, coming back after an injury, or training to run a longer distance than ever before, the fundamentals in Running 101 make it the one course you won't want to miss.

Product Identifiers

Publisher

Human Kinetics

ISBN-10

0736030565

ISBN-13

9780736030564

eBay Product ID (ePID)

1691257

Product Key Features

Book Title

Running 101

Author

Joe Henderson

Format

Trade Paperback

Language

English

Topic

Running & Jogging

Publication Year

2000

Illustrator

Yes

Genre

Sports & Recreation

Number of Pages

224 Pages

Dimensions

Item Length

9 in

Item Height

0.6 in

Item Width

6 in

Item Weight

13.6 Oz

Additional Product Features

Intended Audience

Trade

Lc Classification Number

Gv1061.5.H46 2000

Table of Content

Part I: Starting to Run Chapter 1. Setting Goals Chapter 2. Choosing Gear Chapter 3. Making Plans Chapter 4. Staying Healthy Chapter 5. Eating Right Part II: Running for Fitness Chapter 6. Personalizing Training Chapter 7. Rebuilding Program Chapter 8. Fitness Program Chapter 9. Speed Program Chapter 10. Distance Program Part III: Training to Race Chapter 11. Targeting Races Chapter 12. Short-Distance Program Chapter 13. Middle-Distance Program Chapter 14. Long-Distance Program Chapter 15. Race-Recovery Program

2000

Lccn

00-056690

Dewey Decimal

796.42

Dewey Edition

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Rechtliche Informationen des Verkäufers

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Mubin Ahmed

2 Lester Way

Wallingford

OX10 9TA

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GB 724498118

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03800600

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