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Anatomie für Läufer: Erschließung Ihres sportlichen Potenzials für Gesundheit, Geschwindigkeit,...-
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Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- ISBN
- 9781620871591
- Book Title
- Anatomy for Runners : Unlocking Your Athletic Potential for Health, Speed, and Injury Prevention
- Item Length
- 9 in
- Publisher
- Skyhorse Publishing Company, Incorporated
- Publication Year
- 2012
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Illustrator
- Yes
- Item Height
- 0.7 in
- Genre
- Science, Health & Fitness, Medical, Sports & Recreation
- Topic
- Sports Medicine, Life Sciences / Biophysics, Healthy Living, Diet & Nutrition / General, Running & Jogging
- Item Width
- 6 in
- Item Weight
- 22 Oz
- Number of Pages
- 320 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
Tired of getting the same treatments from doctors that didn't heal his joint and muscle pain from running, Jay Dicharry decided to combine different fields of clinical care, biomechanical analysis, and coaching to help you avoid common injuries and become the best runner you can be. Running has become more and more popular in recent years, with thousands of people entering marathons, buying new running shoes with the latest technology, and going for a daily jog, whether on the track or on a treadmill. Unfortunately, with running comes injuries, as a result of wrong information and improper training. Along with clear and thorough explanations of how running influences the body, and how the body influences your running, this book answers many of the common questions that athletes have: Do runners need to stretch? What is the best way to run? What causes injuries? Which shoes are best for running? Is running barefoot beneficial? And much more The mobility and stability tests will assess your form, and the corrective exercises, along with step-by-step photos, will improve your core and overall performance, so that you can train and run with confidence, knowing how to avoid injuries
Product Identifiers
Publisher
Skyhorse Publishing Company, Incorporated
ISBN-10
1620871599
ISBN-13
9781620871591
eBay Product ID (ePID)
114204206
Product Key Features
Book Title
Anatomy for Runners : Unlocking Your Athletic Potential for Health, Speed, and Injury Prevention
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Sports Medicine, Life Sciences / Biophysics, Healthy Living, Diet & Nutrition / General, Running & Jogging
Publication Year
2012
Illustrator
Yes
Genre
Science, Health & Fitness, Medical, Sports & Recreation
Number of Pages
320 Pages
Dimensions
Item Length
9 in
Item Height
0.7 in
Item Width
6 in
Item Weight
22 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Qp310.R85d53 2012
Reviews
Running is a simplesport, right? But why does almost everyone get hurt?As Jay discoversin this valuable guide, the reason is an amazingly complex mix of anatomy,strength, forces, vectors, and footwear effects. Alas, after reading thisbook and feeling what running really is,you will rediscover andunderstand its simplicity . . . then you can throw the rest of the libraryaway., This is the bestresource on running biomechanics and injury prevention. The correctiveexercises have become part of my training routine, improved my performance, andreduced my injuries., Running is a simplesport, right? But why does almost everyone get hurt? As Jay discoversin this valuable guide, the reason is an amazingly complex mix of anatomy,strength, forces, vectors, and footwear effects. Alas, after reading thisbook and feeling what running really is, you will rediscover andunderstand its simplicity . . . then you can throw the rest of the libraryaway., The biggest challenge running coaches encounter isdiscovering the balance between maximizing workload while holding off injuries.Jay Dicharry presents years of knowledge and useful practical information in aformat that's understandable. I am certain Anatomyfor Runners is spot on because Jay has helped several of my athletes bothremain healthy as well as get back to championship form.
Copyright Date
2012
Target Audience
Trade
Lccn
2012-011894
Dewey Decimal
612/.044
Dewey Edition
23
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