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Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewich... | Buch | Zustand gut

zwicki2009

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eBay-Artikelnr.:256507480644

Zuletzt aktualisiert am 12. Mai. 2024 19:31:00 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

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Artikelzustand: Sehr gut: Buch, das nicht neu aussieht und gelesen wurde, sich aber in einem hervorragenden Zustand ... Sehr gut: Buch, das nicht neu aussieht und gelesen wurde, sich aber in einem hervorragenden Zustand befindet. Der Einband weist keine offensichtlichen Beschädigungen auf. Bei gebundenen Büchern ist der Schutzumschlag vorhanden (sofern zutreffend). Alle Seiten sind vollständig vorhanden, es gibt keine zerknitterten oder eingerissenen Seiten und im Text oder im Randbereich wurden keine Unterstreichungen, Markierungen oder Notizen vorgenommen. Der Inneneinband kann minimale Gebrauchsspuren aufweisen. Minimale Gebrauchsspuren. Genauere Einzelheiten sowie eine Beschreibung eventueller Mängel entnehmen Sie bitte dem Angebot des Verkäufers. Alle Zustandsdefinitionen aufrufenwird in neuem Fenster oder Tab geöffnet

Sprache: Deutsch, not specified

Format: Taschenbuch

Zielgruppe: Erwachsene

Produktart: book

Signiert: Nein

ISBN: 9783868831665

Thematik: Bücher

Originalsprache: Englisch

Literarische Gattung: Sachbuch

Buchtitel: Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Genre: Sport, fitness

Marke: Clark, Joshua, Lauren, Mark

EAN: 9783868831665

Autor: Clark, Joshua, Lauren, Mark

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zwicki2009

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Ring Fit Adventure (Nintendo Switch, 2019) - kaum benutzt (Nr. 256507437675)

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Braun Silk-Expert Pro 5 PL5014 IPL-Haarentfernungsgerät - Weiß (Nr. 256507466166)

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von goroner
29. Mai. 2024Relevanteste positive Rezension
Zustand entsprechend der Beschreibung sehr gut. Nützliches Wissen enthalten, gut bebildert und erklärt. Übungen sind umfassend dargestellt und variabe
Zustand entsprechend der Beschreibung sehr gut. Nützliches Wissen enthalten, gut bebildert und erklärt. Übungen sind umfassend dargestellt und variabel ausführbar. Für mich eine rundum gelungene Anleitung für das Training zuhause!
Bestätigter Kauf: JaZustand: GebrauchtVerkauft von: medimops
von a.t-o-m
04. Sep. 2014
Absolute Kaufempfehlung! Klasse Übungen, mehr im ganzen Bericht ;)
Das Buch von Mark Lauren ist absolut klasse! Negativ ist leider seine Rechtschreibung und vor allem die Grammatik :D, ich habe mich da normalerweise auch nicht so aber es war teilweise so grauenhaft, dass es echt nicht lesbar war. ^^ Aber es soll in diesem Buch ja auch keineswegs um Grammatik gehen sondern um Training und Konzepte. Als Tipp kauft euch eine überarbeitete Version, ich hab mehrere und ab ca 2013 ist es ausreichend überarbeitet, dass es sich ordentlich lesen lässt. Er ist natürlich jetzt kein begnadeter Autor und wiederholt sich auf vielen Seiten aber die Passagen kann man ja auch überfliegen. So vom Lesegenuss mal ganz abgesehen nun zum Inhalt. Ich selbst habe lange im Fitnessstudio trainiert und mache auch seit Jahren verschiedene Kampfsportarten, will sagen, ich kannte ... Das Buch von Mark Lauren ist absolut klasse! Negativ ist leider seine Rechtschreibung und vor allem die Grammatik :D, ich habe mich da normalerweise auch nicht so aber es war teilweise so grauenhaft, dass es echt nicht lesbar war. ^^ Aber es soll in diesem Buch ja auch keineswegs um Grammatik gehen sondern um Training und Konzepte. Als Tipp kauft euch eine überarbeitete Version, ich hab mehrere und ab ca 2013 ist es ausreichend überarbeitet, dass es sich ordentlich lesen lässt. Er ist natürlich jetzt kein begnadeter Autor und wiederholt sich auf vielen Seiten aber die Passagen kann man ja auch überfliegen. So vom Lesegenuss mal ganz abgesehen nun zum Inhalt. Ich selbst habe lange im Fitnessstudio trainiert und mache auch seit Jahren verschiedene Kampfsportarten, will sagen, ich kannte schon viele Übungen und Trainingskonzepte. Und die, die er hier im Buch aufführt sind einfach traumhaft! Viele tolle Übungen und Varianten und die Trainingsansätze und Intervalle sind super durchdacht und für mich auch sehr effektiv. Ich denke wenn man absolut untrainiert ist sollte man mit dem Buch vielleicht nicht unbedingt beginnen. Für das Basic bzw Einsteiger Programm sollte man schon wenigstens 5 Knie beuge können ohne gleich einen Herzinfarkt zu kriegen. Für alle die das Programm machen wollen, kann ich nur sagen völlig egal wie trainiert ihr seid, es gibt immer eine krassere Übung die euch Fordern wird. Ich Trainiere das Programm zusammen mit meiner Freundin. Es gliedert sich ca. auf 4x Training pro Woche. Ich brauche ca. 20 bis 40 min. pro Einheit. Es ist sinnvoll zum Training auch noch ein gutes Dehnprogramm zu machen. Das mache ich immer gleich im Anschluss hauptsächlich Beine und Hüfte und etwas Arme, dafür brauch nochmal ca 10 bis 15 min. Zusammenfassend: - bisschen Stumpf zu lesen + absolut krasse Übungen! + sehr viele Übungen und Varianten + richtig tolle Trainingsprogramme + sehr viel Abwechslung, da im Schnitt alle 2 Wochen die Programme wechseln + wenig Zeitaufwand Empfehlung für alle Frauen und Männer, die keine dicken sinnlos aufgeblasenen Muskeln haben wollen, sondern richtige zähe Muskeln die auch über lange Zeit was leisten können. Dazu trainiert man gleichzeitig seine Flexibilität, Koordination und das Gleichgewicht mit.
von marv_aka_mori
23. Mär. 2014
Top Verkäufer!
Habe das Buch nun schon einige Tage und bin fleißig am lesen. Der erste Eindruck hat sich bestätigt, ein Topprodukt! Mit dem Kauf, vor knapp zwei Wochen hat auch alles super geklappt, die Angaben hatten gestimmt und das Paket war auch noch ein Tag vor dem eigentlichen angekündigten Datum hier. Hab mir mittlerweile auch noch ein Spiel von diesem Verkäufer gekauft und es hat wieder alles super geklappt, es kam heute an genau wie angekündigt! Absolut empfehlenswerter Verkäufer!Habe das Buch nun schon einige Tage und bin fleißig am lesen. Der erste Eindruck hat sich bestätigt, ein Topprodukt! Mit dem Kauf, vor knapp zwei Wochen hat auch alles super geklappt, die Angaben hatten gestimmt und das Paket war auch noch ein Tag vor dem eigentlichen angekündigten Datum hier. Hab mir mittlerweile auch noch ein Spiel von diesem Verkäufer gekauft und es hat wieder alles super geklappt, es kam heute an genau wie angekündigt! Absolut empfehlenswerter Verkäufer!
von lincoln0_17
15. Jul. 2017
Alles top
Bestätigter Kauf: JaZustand: GebrauchtVerkauft von: rebuy-shop
von puchfan
25. Okt. 2013
Tolles Buch
Das Sport Buch ist schon was für Fortgeschrittene. Ich würde das Buch aber trotzdem weiterempfehlen. Endlich kann man individuell ohne große Investitionen ins Fitnesscenter trainieren.

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