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Melatonin: Die natürliche Ergänzung für einen besseren Schlaf (Band 3). Hardcover Buch-

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Pages: 160

Publication Date: 2019-11-05

ISBN: 9781454937661

Book Title: Melatonin : The Natural Supplement for Better Sleep

Book Series: Ritual Wellness Ser.

Publisher: Sterling Publishing Co., Inc.

Item Length: 7.3 in

Publication Year: 2019

Format: Hardcover

Language: English

Illustrator: Yes

Author: Locke Hughes

Genre: Health & Fitness

Topic: Alternative Therapies, Healthy Living, Sleep & Sleep Disorders

Item Width: 5.6 in

Number of Pages: 160 Pages

Über dieses Produkt

Product Information

Sleep is one of the most important factors in good health--and this guide to melatonin gives you an all-natural way to get that much-needed rest. With our hectic everyday schedules, increasing anxiety, and addiction to disruptive phone and computer screens, getting the necessary shuteye can be a challenge. And when we don't, we suffer the consequences, from weight gain to grumpiness. For the many people seeking a simple, natural sleep aid, melatonin has come to the rescue. Melatonin takes a deep dive into the workings of this essential hormone, which regulates sleep and the body's circadian rhythm. Learn about its effects on the body, how to harness its benefits, and how to take supplements safely. Twenty recipes for snacks and elixirs containing foods that encourage the body to produce melatonin, along with a section featuring 30 ideas for calming bedtime rituals and routines, offer the guidance you'll need to finally catch some zzz's.

Product Identifiers

Publisher

Sterling Publishing Co., Inc.

ISBN-10

1454937661

ISBN-13

9781454937661

eBay Product ID (ePID)

20038375989

Product Key Features

Book Title

Melatonin : The Natural Supplement for Better Sleep

Number of Pages

160 Pages

Language

English

Publication Year

2019

Topic

Alternative Therapies, Healthy Living, Sleep & Sleep Disorders

Illustrator

Yes

Genre

Health & Fitness

Author

Locke Hughes

Book Series

Ritual Wellness Ser.

Format

Hardcover

Dimensions

Item Length

7.3 in

Item Width

5.6 in

Additional Product Features

Intended Audience

Trade

Lccn

2021-303151

Series Volume Number

Lc Classification Number

Rm297.M44h84 2019

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