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Mit 50 fitter als mit 30 von Thorsten Tschirner (2021, Taschenbuch)

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  • thaliabuecher (841544)
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Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Zur optimalen Ergänzung des Krafttrainings bietet das Buch außerdem einen effektiven Sechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan.