Rote TheraBand Expander & Widerstandsbänder für die Fitness
Wenn Sie Wert auf Ihre Gesundheit und ein gesundes Körpergefühl legen, ist ein Übungsband eine gute Wahl. Nicht jeder hat im Alltag Zeit, ins Fitness-Studio zu gehen, und ein langer Bürotag ist selbst für einen trainierten Körper eine Belastung. Vor allem der Rücken bereitet oft Probleme. Alternativ kann man mit einem Widerstandsband zu Hause oder auch zwischendrin im Büro seine Fitness-Übungen machen.
Warum ist ein Thera-Band so praktisch?
Die funktionalen Bänder haben ein geringes Gewicht und sind sehr dünn, sodass sie platzsparend verwahrt und transportiert werden können. Sie lassen sich klein zusammenrollen und leicht in der Tasche verstauen. Man kann sie jederzeit mit sich führen und so auch unterwegs sein eigenes Fitness-Programm absolvieren. Somit ist man ortsunabhängig und völlig flexibel.
Was macht man mit einem Thera-Band?
Mit diesem elastischen Gymnastikband kann man beispielsweise viele Übungen zur Stärkung und Stabilisierung der Muskulatur ausführen sowie Dehnübungen zur Entspannung, die einen beweglich und fit halten. Das Fitnessband gibt es in verschiedenen Zugstärken und Längen. Die Übungen, die man damit ausführt, sind gelenkschonend und eignen sich auch für die Rehabilitation nach einer Operation oder Verletzung. Das Thera-Band wird daher gerne zur Therapie und auch für das Krafttraining eingesetzt. So kann man sich selbst seine Mobilität erhalten sowie Koordination und Ausdauer trainieren.
Wie wählt man die richtige Ausrüstung?
Je nach eigener körperlicher Konstitution wählt man mit der Farbe die richtige Stärke des Bandes für das eigene Training aus. Die Länge richtet sich nach der Körpergröße und danach, welche Art von Übungen man ausführen möchte. Rote Expander & Widerstandsbänder von TheraBand haben beispielsweise eine mittlere Widerstandsstufe. Der renommierte Hersteller für Sport-, Rehabilitations- & Fitnessprodukte gibt anhand der Produktbeschreibungen Aufschluss über die verschiedenen Anwendungsgebiete. Wer sein Trainingsprogramm noch erweitern möchte, findet hier weitere nützliche Trainingsgeräte wie Gymnastikbälle, Balancekissen & -boards oder Rückenstrecker & -trainer und natürlich auch Fitness-Turn- & Bodenmatten.