Rücken Geradehalter als hilfreicher Haltungstrainer für einen geraden Rücken
Sei es beim Mittagstisch, beim Arbeiten am Computer oder beim Sitzen vor dem Fernseher, immer wieder muss man sich selbst ermahnen, gerade zu sitzen. Vermutlich haben Sie den Spruch “Kopf hoch, Bauch rein und Schultern zurück”, auch zu Genüge gehört. Trotzdem will es mit der geraden Haltung im Alltag nicht so ganz klappen? Damit ist jetzt Schluss! Die Rücken-Geradehalter bieten Unterstützung und helfen Ihnen dabei, die optimale Haltung einzunehmen. Denn eine aufrechte Haltung stärkt die Rückenmuskulatur und beugt Rückenproblemen vor.
Warum sind Geradehalter für den Rücken so wichtig?
Viele verbringen täglich mehrere Stunden in einer zusammengesunken Haltung, was einen krummen Rücken verursacht, der wiederum zum Beispiel zu einem dauerhaften Rundrücken führen kann. Dieser ist Auslöser vieler anderer Beschwerden, wie Nacken- und Rückenverspannungen, Kopfschmerzen und Migräne sowie Atemprobleme.
Warum nicht einen Rücken-Geradehalter ausprobieren, um etwas gegen Ihre Beschwerden zu tun oder es gar nicht erst soweit kommen zu lassen? Die Fakten sprechen dafür!
Gerade für Menschen mit speziellen Erkrankungen oder körperlichen Einschränkungen können Rücken-Geradehalter eine hilfreiche Stütze sein.
Welche Arten von Rücken-Geradehaltern gibt es?
Ein gerader Rücken kommt nicht von heute auf morgen. Mit Fleiß und den richtigen Hilfsmitteln kann man an seiner Haltung arbeiten und das gewünschte Ziel erreichen.
Haltungskorrekturen werden in Form von verschiedenen Rückenbandagen, orthopädischen Gürteln für den Rücken, Schultergürteln in Kombination mit einem Brustgurt oder als Korsett angeboten. Diese Hilfsmittel können einfach im Alltag getragen werden und dienen immer wieder als kleiner Reminder, aufrecht zu sitzen oder zu gehen.
Rückenstabilisatoren gibt es entweder in unterschiedlichen Größen für Männer und Frauen oder als Unisex-Modell. Außerdem unterscheiden sie sich in ihrer Beschaffenheit. Meistens sind die Rückenstützen aus elastischen Stoffen gefertigt, um dem Träger genügend Bewegungsspielraum zu lassen. Je nach persönlichen Anforderungen und Wünschen können diese zusätzlich mit zum Beispiel Magneten oder Stäben ausgestattet werden. Erkunden Sie sich nach mehreren Optionen und wählen dann das für Sie passende Produkt.
Was gilt es, beim Tragen der Rücken-Geradehalter zu beachten?
Rückengürtel oder Bandagen für den Rücken sollen nicht eine aufrechte Haltung erzwingen, indem man den Schulter- und Brustgurt zu straff zieht oder die Rückenbandagen zu eng wickelt. Das kann zu Unbehagen, Hautreizungen und Unbeweglichkeit führen. Sie sollen normal atmen können und das Blut soll ohne Einschränkung zirkulieren. Wenn Sie sich allgemein mit dem Rücken-Geradehalter unwohl fühlen, nehmen Sie ihn nach einer Zeit wieder ab und versuchen Sie, sich langsam daran zu gewöhnen. Rückenstützen finden sie neu oder gebraucht im breiten Sortiment bei eBay.