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Nackenrolle für Kopf und Körper sorgt für Entspannung und gesunden Schlaf

Besteht das Bettzeug normalerweise aus Kissen und Bettdecken, gibt es viele Kissenformen, die Ihnen helfen, gesund und tief zu schlafen. Die Wahl des passenden Kissens unterstützt eine komfortable und gesunde Schlafposition, bei der Gelenke und Wirbelsäule entlastet werden und bei der Sie sich wohlfühlen. Darüber hinaus gibt es spezielle Kissenformen für Rücken- und Seitenschläfer, wie Nackenstützkissen, Seitenschläferkissen sowie Nackenrollen und Nackenhörnchen.

Welche Vorteile haben Rollen für den Nacken?

Die Rückenlage ist die gesündeste Schlafposition, da sie Ihre Gelenke und Muskeln entspannt und somit den Rücken schont. Eine Nackenrolle kann hierbei unterstützend sein, wenn sie statt eines Kissens verwendet wird. So wird erreicht, dass sich Kopf, Nacken und Wirbelsäule in einer möglichst neutralen Position befinden. Auch das Schlafen auf der Seite kann äußerst bequem sein. Die Nackenrolle kann hier zwischen die Knie gelegt werden, was zur Besserung von Verspannungen führt und gegen Rückenschmerzen hilft. Unterstützend für erholsamen Schlaf ist zudem ist eine hochwertige Bettmatratze.

Welche Nackenrollen gibt es?

Nackenrollen gibt es in verschiedenen Größe, Dicken und Füllungen, und meist haben sie waschbare Bezüge. Gängige Größen sind 30 bis 50 cm mit einer Dicke von etwa 15 cm. Ein Nackenkissen aus Formschaum trägt zur Unterstützung der Halswirbel und zur Entspannung der Nackenmuskulatur bei. Eine Füllung aus Polyester ist weicher und formbarer. Die pflegeleichten Bezüge bestehen aus Polyester oder Baumwolle. Nackenhörnchen stützen durch ihre U-Form den Kopf sanft von hinten und seitlich, was Hals- und Nackenmuskulatur entlastet. Beides können Sie neu oder gebraucht bei eBay kaufen.

Wofür kann die Nackenrolle noch verwendet werden?

Nicht nur für Ihren Nacken ist die entspannende Wirkung der Nackenrolle eine Wohltat. In Kombination mit Wohn- & Kuscheldecken kann die Nackenrolle auf Sofa oder Couch als wohltuende Stütze für die Kniekehlen genutzt werden – oder Sie können damit einfach Ihre Füße hochlegen. Auf Reisen, im Flugzeug, Auto oder der Bahn sind Nackenhörnchen ein guter Begleiter.

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