Blackroll-Fitness- und -Massagerollen – zur Entspannung der Muskeln und des Bindegewebes
Die formstabilen Massagerollen und Fitnessrollen von Blackroll lösen Verspannungen und Verklebungen von Muskeln und Bindegewebe. Sie lassen sich zur angenehmen Selbstmassage nutzen.
Welche Blackroll-Massagerollen stehen zur Auswahl?
Für unterschiedliche Ansprüche bei der Faszientherapie gibt es von Blackroll verschiedene Faszienrollen. Die Blackroll-Orange STANDARD hat sich beispielsweise zu einem Klassiker für die Faszienmassage entwickelt. Sie ist 30 Zentimeter lang, hat einen Durchmesser von 15 Zentimetern, einen mittleren Härtegrad und eine glatte Oberfläche. Die weniger harte Blackroll-Orange MED eignet sich für schmerzempfindliche Menschen, da der Druck auf die Muskulatur und die Faszien hier geringer ausfällt. Die Blackroll-Orange PRO hat einen hohen Härtegrad und empfiehlt sich hauptsächlich für Sportler mit stark beanspruchten Muskeln. Zusätzlich bietet Blackroll Sets für die Selbstmassage an, die einen Blackroll-Block, einen Blackroll-Ball und eine Blackroll-Mini beinhalten. Die Regeneration nach dem Sport und durchblutungsfördernde Übungen werden hiermit zum Kinderspiel. Alle Blackroll-Produkte sind bei eBay ebenfalls gebraucht erhältlich.
Was bewirken die Fitnessrollen?
Gezieltes Faszientraining als Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining erhöht Ihre sportliche Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Bindegewebsmassagen zur Schmerzlinderung bei anhaltenden, festsitzenden Verspannungen wirken schmerzlindernd, verbessern das körperliche Wohlbefinden und kommen in der Physiotherapie und der Ergotherapie zum Einsatz. In Verbindung mit Expandern und Widerstandsbändern, Gymnastikbällen oder Hand- und Fingertrainern tragen die Massagerollen zur effektiven und gezielten Entspannung und zur langfristigen Stärkung Ihrer Muskulatur und Faszien bei.
Wie funktionieren die Blackroll-Massagerollen?
Das Prinzip der kleinen Rollen aus Hartschaum ist unkompliziert. Die stabile Oberfläche der Rolle übt durch die Rollbewegung mit dem eigenen Körpergewicht punktuellen Druck auf die stark beanspruchten Muskeln und Muskelgruppen aus. Hierdurch lösen sich Verklebungen und Verhärtungen im Bindegewebe, in den Faszien. Dies verbessert und erhält die Elastizität und das Leistungsmögen der Muskeln bei Verspannungen und nach dem Sport. Die Grundlage hierfür bildet das Prinzip der aktiven Regeneration. Der punktuelle Druck und die gleichmäßige Bewegung der Selbstmassage lösen die Muskelverspannungen und machen die Muskeln elastischer und widerstandsfähiger gegen Belastungen.