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Ängste verstehen und überwinden von Doris Wolf (2017, Taschenbuch)

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Wie die Autorin ihr Buch beschreibt: Die Angst hat viele Gesichter: Angst vor der Angst, vor engen Räumen, Brücken, Fahrstühlen, Tieren, Angst vor Ablehnung, vor dem Alleinsein, usw. Nicht jeder ist sich seiner Angst bewußt. Viele verspüren nur die körperlichen Begleiterscheinungen der Angst wie Zittern, Herzrasen, Schwindelgefühle, Verspannung, Verschwimmen vor den Augen. Sie machen sich deshalb Sorgen, plötzlich umzufallen, einen Herzinfarkt zu bekommen oder einen Hirntumor zu haben. Sie fühlen sich ihren Angstattacken ausgeliefert, meiden die Situationen, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Mit der Zeit verlieren sie das Vertrauen in ihren eigenen Körper vollkommen, entwickeln eine Angst vor der Angst, die häufig in der Angst gipfelt, verrückt zu werden. An dieser Stelle setzt mein Ratgeber an. Als praktizierende Psychotherapeutin möchte ich Betroffenen Mut machen, sich aus ihrer Angst zu befreien. Unsere Angstgefühle erzeugen wir uns selbst. Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, seine Ängste abzubauen. Schritt für Schritt möchte ich dem Leser dabei helfen, seine Ängste zu verstehen und langsam zu überwinden. Er lernt, seine Lebenseinstellungen zu verändern und seine körperlichen Reaktionen zu beeinflussen. Zahlreiche Fallbeispiele und Erfahrungsberichte von Angstpatienten, die es geschafft haben, machen Mut und Hoffnung. Angst ist nur dann hilfreich, wenn sie uns vor wirklicher Lebensgefahr bewahrt. Klappentext Jeder 10. wird in der BRD durch Ängste in seinem Leben sehr stark eingeengt. In diesem Ratgeber geht die erfahrene Psychotherapeutin Doris Wolf auf ganz verschiedene Ängste ein: Panikattacken, Angst vor Ablehnung, Angst vor dem Alleinsein, Angst vor kleinen Räumen, Angst vor Menschenansammlungen, Angst vor Brücken, Fahrstühlen, Vögeln, Spinnen, usw. So überwältigend Ängste auch sein können, wir müssen nicht deren Opfer sein. Es besteht Hoffnung - auch für Sie. Dank modernster und erprobter Methoden der Psychotherapie können Sie lernen, sich von lebensfeindlichen Ängsten zu befreien. Sie erfahren, - wie Ängste und Panikattacken entstehen und aufrechterhalten werden, - wann Ängste normal und wann irrational sind, - daß Sie Ihren Ängsten nicht wehrlos ausgeliefert sind, - wie Sie mit der Angst vor der Angst umgehen können, - mit welcher Strategie Sie Ihre Angst am besten überwinden können, - wie es anderen Menschen gelungen ist, sich von ihren Ängsten zu befreien. Doris Wolf ist Psychotherapeutin in eigener Praxis und Autorin mehrerer Selbsthilfebücher. In ihren Büchern gibt sie dem Leser diejenigen Hilfestellungen weiter, die sich Tag für Tag in ihrer Praxis bewähren.

Produktkennzeichnungen

EAN
9783923614325
ISBN
9783923614325
ISBN-10
3923614322
ISBN-13
9783923614325
eBay Product ID (ePID)
4210094

Produkt Hauptmerkmale

Produktart
Lehrbuch
Sprache
Deutsch
Anzahl der Seiten
189 Seiten
Verlag
Pal Verlags-, Pal, Pal-Verlagsgesellschaft Mbh
Publikationsname
Ängste Verstehen und Überwinden
Besonderheiten
Rev
Autor
Doris Wolf
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2017, 2005

Maße

Gewicht
453g

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Item Length
20cm
Item Height
1cm
Ausgabe
27. Auflage
Item Width
13cm
Sprachausgabe
Deutsch
Seiten
226 Seiten
Item Weight
325g

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5 von 5 Sternen
von katze20202. Mai. 2007
Wer unter Ängsten leidet ....
der sollte sich unbedingt für dieses Buch entscheiden. Sehr leicht zu lesen und nachzuvollziehen. Mit Übungen, Erklärungen und Ursachen für die Entstehung von Ängsten. Jeder Mensch hat Ängste und die sind fürs Überleben wichtig. Manche Ängste entstehen jedoch plötzlich und es gibt vermeintlich keinen Grund dafür. Bitte nicht verzweifeln und dieses Buch lesen. Falls das noch nicht ausreicht, einfach wieder von vorn anfangen und nochmals lesen. Es hilft!!!
5 von 5 Sternen
von turkishherbie6001. Nov. 2009
Ängste verstehen und überwinden von Doris Wolf
Angst, Panik, Phobien - all das wird super erklärt: Wie solche Gefühle entstehen, wie sie sich auswirken, wie man - nein, nicht: sie bekämpfen -, sondern mit ihnen leben kann und dadurch so zu handeln vermag, als sei man angstfrei. Die Erklärung leuchtet ein, dass erst viel später die Ängste wirklich verschwinden. Es wird sehr tröstend und mutmachend gesprochen, aber auch ehrlich und offen, klar, keine Illusionen erweckend. Wer neu beginnt, an seiner Seele zu arbeiten und sich selbst und seine Ängste damit erst neu kennenlernt, der wird evtl. ohne therapeutische Hilfe nicht auskommen können, um die sehr guten Ratschläge auch anwenden zu können.
5 von 5 Sternen
von sevtap1301. Jan. 2008
Angst Besiegen...
Ich habe das Buch gekauft, weil ich sie in verschiedenen Angst Foren als empfohlene Buch gelesen habe... Das Buch ist wirklich sehr gut gemacht. Es erklärt warum es zu Angstzuständen kommt und auch wie es immer wieder geschiet...Und wie man aus diesem Situationen wieder raus kommt und wie man bekämpft... Man muß mit dem Buch Arbeiten und immer wieder lesen...Das ist eine Bedingung, wenn man wirklich was erreichen will.... Ich würde diese Buche jeden empfehlen, die Probleme mit Angstattacken und Angstzuständen haben...
4 von 5 Sternen
von schranz0308. Sep. 2006
Meine Sichtweise
Dieses Buch ist für alle geeignet die unter starken Ängsten, bzw. Phobien leiden. Ich sehe dieses Buch als "Arbeitsbuch"- d.h.man arbeitet mit Therapeuten und diesem Buch. Es hilft einem sehr, die Dinge klarer zu sehen und vor allem sich damit auseinander zu setzen. Auch anhand von kleinen praktischen Übungen. Ein interessantes "Arbeitsbuch" mit den man evtl. lernt besser und freier zu leben.
5 von 5 Sternen
von engeldeko15. Jun. 2008
das beste was ich bis jetzt gelesen habe
.... ich habe schon wirklich viel gelesen, aber dieses Buch empfehle ich jedem, der unter Angst- und Panikattacken leidet und auch der dabei ist wieder "normal" zu leben. ich bin auf dem besten wege mein leben wieder "normal" zu bestreiten, man sollte es jedoch auch als arbeitsbuch ansehen und immer wieder mal reinschauen und nachlesen. ich kann nur sagen .. ausgezeichnet.. und viel erfolg, ihr werdet es schaffen, glaubt an euch und gebt nicht auf gruß engeldeko

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