Jeff Galloways einzigartiges Trainingsprogramm ermöglicht es jedem Läufer, sich richtig auf einen Marathon vorzubereiten. Sein Erfolgsrezept sind Gehpausen. Dieses Konzept hat bereits Tausenden von durchschnittlich trainierten Läufern zu der einzigartigen Erfahrung verholfen, einmal im Leben einen Marathon zu bewältigen. Mithilfe dieses Buches können Einsteiger und fortgeschrittenen Läufer lernen, wie man ein individuelles Trainingsprogramm zusammenstellt, das dem eigenen Konditionsniveau angepasst ist. Wie die Motivation erhalten bleibt, Verletzungen vermieden werden und wie man optimal Fett verbrennt - all dies und mehr erfährt man aus erster Hand von einem erfolgreichen Olympiaathleten. Detaillierte Trainingspläne für verschiedene Zielzeiten machen das Buch zum unverzichtbaren Begleiter für alle Marathonläufer.
Produktkennzeichnungen
EAN
9783898993562
ISBN
9783898993562
eBay Product ID (ePID)
4142836
Produkt Hauptmerkmale
Autor
Jeff Galloway
Format
Taschenbuch
Ausgabe
3. Auflage
Erscheinungsjahr
2007
Verlag
Meyer + Meyer
Maße
Gewicht
727g
Zusätzliche Produkteigenschaften
Sprachausgabe
Deutsch
Serie
You Can Do It
Seiten
304 Seiten
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