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Trainieren wie im Knast 2 | Paul Wade | Deutsch | Taschenbuch | 336 S. | 2016 - Bild 1 von 1

Trainieren wie im Knast 2 von Paul Wade (2016, Taschenbuch)

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cellestria (5445)
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Über dieses Produkt

Produktinformation

In der Fortsetzung zu seinem Bestseller "Trainieren wie im Knast" nimmt uns der Ex-Häftling und Bodyweight-Training-Experte Paul Wade wieder mit in die harte Realität eines Gefängnisses, in der man sich nur auf sich selbst und seine eigene Kraft verlassen kann. Er beweist einmal mehr, dass unser eigener Körper das ultimative Trainingsgerät ist, das sich auf vielfältige Weise als Widerstand nutzen lässt und somit Hanteln oder andere Gewichte überflüssig macht. Mit beeindruckendem anatomischem und physiologischem Verständnis zeigt Wade, wie man die kleineren, aber ebenfalls wichtigen Bereiche des Körpers funktionell trainieren kann, wie Hände, Unterarme, Nacken, Waden sowie die schrägen Bauchmuskeln und die Gelenke. Dieses Buch bietet eine Fülle an neuen Übungen und Progressionen für alle gerätefrei Trainierenden, die nach neuen Herausforderungen suchen und ihren Körper in kürzestmöglicher Zeit noch stärker und flexibler machen wollen.

Produktkennzeichnungen

ISBN-10
3868838368
ISBN-13
9783868838367
eBay Product ID (ePID)
218788642

Produkt Hauptmerkmale

Sprache
Deutsch
Anzahl der Seiten
336 Seiten
Verlag
Riva, Riva Verlag
Autor
Paul Wade
Buchtitel
Trainieren Wie im Knast 2
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2016

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Item Length
27cm
Item Height
2cm
Item Width
21cm
Item Weight
1kg

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