Finde das Buch sehr informativ. Es wird genau beschrieben bei welcher Übung welche Muskeln trainiert werden. Hier gut erklärt durch detaillierte Zeichnungen. Gezielt für Frauen die Bauch, Beine, Po und Rücken trainieren möchten. Positiv zu erwähnen ist noch das auch Übungen dargestellt sind, die man im Fitnessstudio an den Geräten machen kann. Also nicht nur mit Hantel. Verwende jetzt immer die passenden Übungen aus dem Buch!
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