Allan Carr - Endlich Nichtraucher für Lesemuffel
Ich habe mir beide Bücher gekauft: "Für immer Nichtraucher" und "Endlich Nichtraucher für Lesemuffel" von Allan Carr, denn einen Lesemuffel schrecken die mehreren Hundert Seiten des Erstgenannten vielleicht von vorn herein etwas ab...
Also ich fand die untertitelten Comics sehr passend, wenn auch teilweise manchmal etwas albern. Man beginnt wirklich eine ganz andere Denkweise über das Rauchen und über seinen persönlichen Bezug dazu zu entwickeln. Das Buch lenkt einen echt in die richtige (Denk-) Richtung.
Niemand hat wirklich behauptet, es sei einfach, mit dem Rauchen aufzuhören. Die, denen es schwer fällt, wollen es häufig (unbewusst) nicht wirklich oder ihnen fehlt noch die richtige Unterstützung und Denkweise - und dabei hilft dieses Buch.
Es ist so geschrieben, dass, wenn man es bewusst liest, sich nicht bevormundet oder mit altklugen Tipps und Fakten (die wir ja alle mehr oder weniger kennen..) überhäuft sieht oder sich in seinem Verhalten/ mit seinem Laster kritisiert fühlt.
Statt dessen bewirkt die Schreibweise, dass man sich bewusst, aber auch unbewusst mit seinen Gründen für das Rauchen, den Situationen, in denen man raucht und das Warum, der Art der Abhängigkeit und wie sie einen.. (mit echt miesen Tricks..) vom Nichtrauchen abhält usw. usw. befasst.
Man verinnerlicht, wie man gegen dieses kleine Monster angehen kann und lernt vor allem, wie man so so selbstsicher wird, solche Selbstwirksamkeitserwartungen entwickelt, dass man schließlich einen ganz anderen Blick auf die nämlich jämmerlichen, blöden Stinker zu bekommen.
So vermisst man sie nicht, wie etwas schönes, von dem man sich trennen MUSSTE oder SOLLTE (bei ungesunder Ernährung oder Süßigkeiten helfen solche Verbotsstrategien/Verbotsdenkweisen bekanntermaßen ja auch nicht bzw. quälen einen den ganzen Tag, weil man z.B. die Schokolade dann erst recht überhaupt nicht mehr aus dem Kopf kriegt..).
Statt dessen man fühlt sich wirklich befreit und Stolz darüber, etwas loszuwerden (also schon während der Durchführung!), auf was man eigentlich nie stolz sein konnte und was einen so lange in der Hand hatte und man fragt sich, warum man da eigentlich nicht schon früher drauf gekommen ist, aufzuhören..
Was mich allerdings gestört hat, ist, dass das Buch schon sehr, sehr schnell durchgelesen ist (3 Stunden?) (da sehr wenig Text und Seiten) und sich in dieser kurzen Zeit die neu gewonnenen Einstellungen GEGEN das Rauchen bzw. FÜR das Freisein nicht so im Hirn festbrennen konnten... man ist zwar sehr motiviert und man hat schon einen gewissen "Hass" auf die kleinen Monster... aber es ist vielleicht noch nicht so verfestigt.. - Man sollte es dann noch ein, zwei mal lesen.. oder sich doch die Original-Version kaufen.
Vor allem wäre es auch schön, wenn man während der ersten Tage/ Wochen sich noch mehr "Wut", "Kampfeswillen" anlesen könnte und sich einfach noch intensiver damit befassen könnte, sich also noch "mehr Munition für den Krieg" gegen die feigen kleinen Mistdinger zulegen könnte. Dafür würde ich dann doch wie gesagt, zusätzlich die Original- Version empfehlen.
Als Einstieg, Muntermacher für das Freisein von der Zigaretten-Abhängigkeit und als Appetit-Macher für die Original-Version ist das Buch aber wirklich 1a!!!Vollständige Rezension lesen
