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Der Ultimative New York Body Plan von David Kirsch (2014, Gebundene Ausgabe)

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onkelkuno (124257)
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Über dieses Produkt

Produktinformation

Wenn Supermodels wie Heidi Klum oder Linda Evangelista ihren Personal Trainer rufen, um schnell in Top-Form zu kommen, dann sollten vielleicht auch Sie ihn einmal ausprobieren: David Kirsch. Ob Sie sich für Ihre Hochzeit vorbereiten möchten, Ihren Körper kurzfristig für das Bikini-Wetter straffen wollen oder ein wirksames Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft suchen: hier ist die Lösung. Der Wellness-Coach David Kirsch hat in seinem Zwei-Wochen-Programm die wichtigsten Fitness-Prinzipien zu einer Gesamtphilosophie vereinigt. In seinem ULTIMATIVEN NEW YORK BODY PLAN stellt der Fitnessexperte Ihnen die Elemente für Ihren ultimativen Erfolg vor. Mit der optimalen Motivation, perfekt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Workouts und dem ultimativen Ernährungsplan bietet Kirsch in seinen Fitness-Lektionen eine effektive Methode für körperliche Veränderungen, die zusammen mit einem Wartungsplan für Ihre Top-Figur zu nachhaltigen Resultaten führt. Kirsch hat erkannt, dass sensationelle Ergebnisse nur durch eine körperlich-mentale Doppelstrategie erreicht werden können. Die nötige Portion Zielstrebigkeit und Disziplin lässt sich mit diesem Buch genauso erarbeiten, wie eine Körperverfassung, die Sie aktiver, produktiver und gesünder leben lässt. Dabei lügt Kirsch nicht darüber hinweg, dass Schweiß, tiefe Entschlossenheit und Durchhaltevermögen die Voraussetzungen für den intensiven und lohnenden 14-tägigen Wandlungsprozess sind. Der Fitnesstrainer schöpft hier für sein lebensveränderndes Programm aus dem reichen Erfahrungsschatz vieler Trainingsjahre und präsentiert sie in leicht verständlich geschriebenen Texten, mit anschaulichen Trainingsbildern, übersichtlichen Schaukästen, Tabellen und sinnvollen Trainingsplänen. Was Sie im ULTIMATIVEN NEW YORK BODYPLAN erwartet: Erstens setzt sich das ultimative Fitness-Training aus einer Kombination eines aufwärmenden Cardio-Sculpting-Workouts und muskelaufwärmenden Stretching-Übungen sowie einem Training zur Muskelstraffung zusammen. Dabei genügen als Trainingsgeräte leichte Kurzhanteln, ein Gymnastik- und ein Medizinball sowie das eigene Körpergewicht vollauf. Zweitens blickt Kirsch auf die Ernährungskomponente und zeigt, wie ein rigoroser Ernährungsplan Fettabbau und Trainingseffekte optimal unterstützt. Drittens gibt Ihnen der Experte das Rüstzeug wertvoller Erfolgsstrategien mit auf den Weg, um das strenge Zwei-Wochen-Programm durchzuhalten. Zusätzlich ergänzt ein Verteidigungsplan gegen den alten Schlendrian, wappnet Sie vor den Gefahren des inneren Schweinehundes und zeigt, wie Sie auf Kurs bleiben... Was Sie für ein besseres Aussehen und ein neues Lebensgefühl brauchen? Sie brauchen zunächst nur 14 Tage, den Glauben an sich selbst - und dieses Buch von David Kirsch.

Produktkennzeichnungen

EAN
9783868835168
ISBN
9783868835168
eBay Product ID (ePID)
211078660

Produkt Hauptmerkmale

Produktart
Lehrbuch
Verlag
Riva
Autor
David Kirsch
Format
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsjahr
2014

Maße

Gewicht
704g

Zusätzliche Produkteigenschaften

Ausgabe
13. Auflage.
Sprachausgabe
Deutsch
Seiten
254 Seiten

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