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Anti-Stress-Box. Entspannen und meditieren Doris Kirch Audio-CD 5 Audio-CDs 2010 - Bild 1 von 1

Anti-Stress-Box. Entspannen und meditieren von Doris Kirch (2010)

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buchbaer (63739)
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Über dieses Produkt

Produktinformation

Viele Wege führen zur Gelassenheit - doch nicht jeder ist für jeden und jederzeit gleichermaßen geeignet. Je nach Stimmung und Situation bietet Ihnen diese Box verschiedene Möglichkeiten, um Ihre tägliche Entspannung und Regeneration zu unterstützen. Ein praxisnaher Mix aus bewährten Entspannungsmethoden und sinnlichen Wohlfühlelementen, entwickelt und angeleitet von der Stress-Spezialistin Doris Kirch ("Handbuch Stressbewältigung"). CD 1: Autogenes Training: Eine sanfte, aber sehr effektive Methode für Menschen, die Ruhe und Stille bevorzugen. CD 2: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Eine dynamische Methode für aktive Menschen, die nicht innerhalb von zwei Sekunden von 100 auf Null herunterschalten können. CD 3: Geführte Meditationen: "Ängste überwinden" - In der Vielschichtigkeit unserer Psyche gibt es eine Instanz, die sehr viel weiser ist als unser Tagesbewusstsein. Lernen Sie in einer geführten Meditation, mit Hilfe dieser Instanz Ihre Ängste zu überwinden. "Kraft schöpfen" - Lassen Sie sich zu einem Abend am Strand entführen und tanken Sie in der untergehenden Sonne Kraft für die vor Ihnen liegenden Aufgaben. CD 4: Begleitung auf dem Arbeitsweg: "Motivation für den Arbeitstag" - Gedanken und Übungen für den Weg zur Arbeit, die Sie auf die Anforderungen des Arbeitstags einstimmen. "Entspannt nach Hause kommen" - Beruhigen Sie Ihre Gedanken und verarbeiten Sie Ihren Tag. CD 5: Musikalische Tiefenentspannung: Tauchen Sie mit der Musik in die kraftvolle Tiefe des Meeres ein, um dort mit der Stille Ihrer eigenen Mitte in Berührung zu kommen. Wichtige Einsatzmöglichkeiten und wertvolle Hintergründe zu den einzelnen Methoden vermittelt das Begleitbuch (ausführliches Booklet).

Produktkennzeichnungen

ISBN-10
3938396407
ISBN-13
9783938396407
eBay Product ID (ePID)
226327180

Produkt Hauptmerkmale

Sprache
Deutsch
Verlag
Mankau Verlag
Besonderheiten
Audio-CD
Autor
Doris Kirch
Buchtitel
Anti-Stress-Box. Entspannen und Meditieren
Erscheinungsjahr
2010

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Inhaltsbeschreibung
Cd-Box
Item Length
13cm
Item Height
2cm
Item Width
13cm
Item Weight
168g

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