Der Reifen lässt sich einfach zusammen stecken. Die Noppen auf der Innenseite sind gleichmäßig angebracht und massieren die Hüfte. Es empfiehlt sich auf jeden Fall denn Schutzgürtel mitzubestellen, da ich mir nach dem ersten Benutzen blaue Flecke "gehoopt" habe. Nach mehrmaligem Einsatz bringt es immer mehr Spaß und durch den Gürtelt tut es nicht mehr so weh. Wer gerade anfängt, sollte einen etwas leichteren Hoop kaufen. Alles in allem ein tolles Gerät, das man gut zu hause nutzen kann. Man braucht aber etwas Platz, da der Bewegungsradius gross ist.