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Vital - Mein gesunder Rücken: die besten Übungen für Kraft & Beweglichkeit (DVD)

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Disk 1 01: Warm-up (0,00 Min.) 02: Modul 1: Power-Kick für den Rücken (0,00 Min.) 03: Modul 2: Basis-Training für die Wirbelsäule (0,00 Min.) 04: Modul 3: Relax-Training für eine ausgewogene Muskulatur (0,00 Min.) 05: Modul 4: Core-Impulse für einen stabilen Rücken (0,00 Min.) 06: Modul 5: Instant-Entspannung - (nicht nur) für den Nacken) (0,00 Min.) 07: Stretching (0,00 Min.)