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Atem-Entspannung von Heike Höfler (2019, Taschenbuch)

Buchmeister (89929)

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Titel: Atem-Entspannung, Untertitel: Mehr Energie und Wohlbefinden durch bewusstes Atmen. Über 70 einfache Übungen, Einband: Taschenbuch, Autor: Heike Höfler, Verlag: Trias, Sprache: Deutsch, Seiten: 112, Maße: 231x217x12 mm, Gewicht: 424 g, Verkäufer: rheinberg-buch-at, Schlagworte: Atemgymnastik Entspannung (körperlich, geistig) Meditation Meditation / Ratgeber, Lebenshilfe Medizin / Ratgeber (allgemein) Stressbewältigung Achtsamkeit Atem Atem-Entspannung Atem-Meditation Atemarbeit Atemenergetik Atementspannung Atemmeditation Atemtechnik Atemtherapie Corona Corona-Virus Coronavirus Corvid 19 Corvid-19 Entspannung Entspannung/Ratgeber Entspannungstechnik Entspannungstraining Homeoffice Körperliche Entspannung Meditation Meditationspraxis Muskelentspannung Virus stay home.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Abschalten, durchatmen, entspannen! Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben - gehetzt und oberflächlich. Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wir manchmal einfach vergessen, wie das geht. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und werden Sie ausgeglichener, vitaler und gesünder. Denn dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. - Alles über die heilsame Kraft des Atems: Richtig atmen und dabei Körper, Geist und Seele stärken. - Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung. - Gut durch den Tag: Acht effektvolle Kurzprogramme, z.B. für den Frischekick am Morgen, für mehr Konzentration während des Tages oder für einen erholsamen Schlaf. - Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.