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Der große Homeoffice Guide von Ingo Froböse (2022, Taschenbuch)

bochumer-buchshop (118907)

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Titel: Der große Homeoffice Guide, Untertitel: Zu Hause fit, gesund und beweglich bleiben; Mit den besten Übungen, Rezepten und Tipps von den Fitness-Profis, Einband: Taschenbuch, Autor: Ingo Froböse, Verlag: Herbig, Sprache: Deutsch, Seiten: 160, Maße: 236x168x16 mm, Gewicht: 544 g, Verkäufer: bochumer-buchshop, Schlagworte: Arbeit Arbeiten Büro Corona Ergonomie Ernährung Fitness Gesundheit Home Office Mobiles Arbeiten Muskulatur Nacken Nackenschmerzen Rückenschmerzen Schreibtisch Schulter Sport Training Verspannung Workout.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Das Homeoffice, Notlösung in der Corona-Krise, wird in Zukunft für viele Menschen der Arbeitsplatz der Wahl sein. Doch wie organisiert man sein Büro im privaten Umfeld? Wie macht man den Küchentisch zum ergonomischen Schreibtisch und beugt Rückenschmerzen vor? Und wie nutzt man die Chancen der neuen Situation? Dieser umfassende Ratgeber führt Step-by-Step durch den Arbeitstag im Homeoffice: von der Gestaltung des Arbeitsplatzes über gesunde Ernährung und aktive Pausen bis hin zum Abschalten am Feierabend. Leckere, gesunde Rezepte und einfache Übungen für jedes Fitnesslevel und jede Tageszeit machen es leicht, Bewegungsmangel auszugleichen und gesund zu bleiben. Das ganzheitliche Programm für entspanntes und gesundes Arbeiten zu Hause.