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Triathlon für Frauen - Einstieg und Olympische Distanz: Der Buch Meyer & Meyer - Bild 1 von 1

Triathlon für Frauen - Einstieg und olympische Distanz von Hermann Aschwer und Marlies Penker (2007, Taschenbuch)

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Sehr gut

Das Buch bietet eine Einführung in die Welt des Triathlons und richtet sich sowohl an Anfängerinnen als auch an jene, die ihre Leistung auf der olympischen Distanz verbessern möchten. Darüber hinaus enthält das Buch individuelle Trainingspläne, um Leserinnen schrittweise auf ihren ersten Wettkampf vorzubereiten.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

„Triathlon für Frauen“ ist der Trainingsbegleiter für alle Frauen auf ihrem Weg zum ersten Wettkampf. Neben dem Einstieg in diese faszinierende Ausdauersportart geht es sowohl um das Training als auch um die gesamte Vorbereitung auf die kurzen Triathlondistanzen. Einsteigerinnen, Fortgeschrittene und leistungsorientierte Frauen, die sowohl die „Jeder-FRAU-Distanz“ ( 500 m Schwimmen, 20 km Rad fahren, 5 km Laufen) als auch die olympische Distanz (1,5 km Schwimmen, 40 km Rad fahren und 10 km Laufen) anstreben, erfahren alles Notwendige zum Schwimm-, Rad-, Lauf- und Wechseltraining, zum Wettkampf, zur Regeneration, zur Ernährung, zur Kräftigung und Dehnung und zur so wichtigen Erfolgskontrolle. Auch frauenspezifische Themen wie Sport und Schwangerschaft, Training während der Menstruation, die Besonderheiten beim Frauentraining sowie Anorexia Athletica (Sportmagersucht) kommen nicht zu kurz.