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Das Buch beschreibt viele Hintergründe zum Fasten im Sinne von Hildegard von Bingen. Es hat sowohl für Anfänger als auch für Vielfaster interessante Aspekte. Auch ist gut erklärt, worauf es ankommt und wie man Fasten durchführen kann, ich finde, auch im
Alleingang.
Das Buch ist auf jeden Fall empfehlenswert. Ich hab mir nur ein bisschen mehr erhofft über die geistigen Auswirkungen zu erfahren.