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WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training von Oliver Bertram (2021, Taschenbuch)

Geschichtsbuch und Ratgeber-Shop (154764)

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Muskelaufbau mit Masterplan: 12 Workouts für 12 Monate. - Warm-up zur Mission Muskelaufbau. Dann bist du wahrscheinlich ein Hardgainer - also jemand, der von Natur aus Schwierigkeiten hat, Masse aufzubauen.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

WOMENS¿S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität.