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Kurzhantel-Training von Jan Pauls (2021 2020, Taschenbuch)

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thaliabuecher (851081)

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Selbst der Gang ins Fitnessstudio ist überflüssig. Das sagen unsere Kund innen. Alle Preise inkl.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Muskelaufbau mit Hanteln - Alles, was Sie für das Training zuhause brauchen Um Ihre Fitness auf ein neues Level zu bringen und Muskeln aufzubauen, brauchen Sie weder sperrige Fitnessgeräte noch einen Personal Trainer. Selbst der Gang ins Fitnessstudio ist überflüssig. Alles, was Sie für ein erfolgreiches Krafttraining brauchen ist ein Set Kurzhanteln, Motivation und dieses Buch voller Trainingspläne und Übungen für jedes Level: Seien Sie Ihr eigener Trainer: Bodybuilding und Krafttraining für jedes Trainingslevel Wie häufig sollte ich trainieren und welche Übungen sind gut für mich? Was kann ich bei Muskelkater tun und wie kann ich Verletzungen vermeiden? Kraftsport-Anfänger finden in diesem Ratgeber alle wichtigen Infos für ein wirkungsvolles und gesundes Training mit Kurzhanteln sowie Trainingspläne für Männer und Frauen, die den Einstieg erleichtern. Fortgeschrittene profitieren von den Tipps zum Split-Training und von zahlreichen Übungsvariationen: von Aufwärmübungen und Dehnübungen über einfache Hantel-Übungen wie Kniebeugen, Seitheben, Bizepscurl oder Bauch-Crunches bis zu Erweiterungsübungen wie Frontheben, Schulterheben, Trizeps- oder Bankdrücken. Dabei stehen immer Ihre persönlichen Ziele im Mittelpunkt: Partielle Stärkung einzelner Muskelpartien wie Rücken-, Hals-, Nacken und Schultermuskulatur, grundsätzlicher Kraft- und Muskelaufbau, Fettverbrennung oder Steigerung der allgemeinen Fitness. Sie bestimmen das Trainingsziel, denn dank der Tipps aus dem Buch "Kurzhantel Training. Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs" können Sie völlig unabhängig zuhause trainieren!

Produktkennzeichnungen

ISBN-139783767912595

eBay Product ID (ePID)27042135194

Produkt Hauptmerkmale

VerlagCopress Sport, Copress

AusgabeAusgabe Nr. 3 des Jahres 21, Ausgabe Nr. 2 des Jahres 20

Erscheinungsjahr2021, 2020

BuchtitelKurzhantel-Training

Anzahl der Seiten152 Seiten

SpracheDeutsch

AutorJan Pauls

FormatTaschenbuch

Maße

Gewicht436 g, 435 g

Breite16 cm, 24 cm

Zusätzliche Produkteigenschaften

HörbuchNo

Item Height1cm, 2cm

ISBN-13-103767912597

Item Length16cm, 24cm

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von doglouis2013
23. Okt. 2020
Ideal für Anfänger
Schönes Buch...Ideal für Anfänger und alles genau erklärt...Jede Übung wird im einzelnen erklärt und in Trainingspläne zusammengefasst...Viele Bilder zum besseren Verständnis und Ablauf der Trainingseinheiten...
Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht