Zustand: Sehr gut. Sprache: Deutsch. Marke: Nicht angegeben. Größe: Nicht angegeben. Farbe: Nicht angegeben. Außenmaterial: Nicht angegeben. Stil: Nicht angegeben. Abteilung: Nicht angegeben.
Einen Gummiring ans Handgelenk schnalzen lassen, wenn das Verlangen nach Essen gerade übermächtig wird. Oder heißes Kerzenwachs auf den Oberarm tropfen. Oder ganz laut Heavy Metal hören. Oder mindestens zwei Minuten lang die Nase in eine Packung Gummibären stecken. Und sich niemals Druck wegen Sport machen: Die Methoden für Abnehmen in diesem Buch stammen aus der Suchtmedizin. Sie sind brutal, effizient und wissenschaftlich fundiert.
Ich hätte mit von dem Buch wesentlich mehr erwartet, und ich kann mir nicht vorstellen, das jemand durch "selbsbestrafung" wirklich dauerhaft abnehmen kann/soll.
Ausserdem besteht das Buch unzähligen, für mich sinnlosen, Arbeitsblättern.
Ich fand das Buch leider nicht gut und ansprechend. Aber das ist nur meine Meinung, und jeder kann sich seine eigene selbst bilden ;-)
Es ist, man findet sich wieder und beim lesen ist schon, dass weitere Vorgehen, vom gedanken her umsetzbar. Stück für Stück. Bin gespannt auf das Ergebnis.