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Outdoortraining von Kristin Granum Rosebø (2018, Taschenbuch)
buchbaer (71115)
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Titel: Outdoortraining | Zusatz: Mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen und über 20 Trainingsplänen | Medium: Taschenbuch | Autor: Kristin Granum Rosebø | Einband: Kartoniert / Broschiert | Inhalt: 158 S. | Sprache: Deutsch | Seiten: 158 | Maße: 238 x 193 x 12 mm | Erschienen: 12.03.2018 | Anbieter: Buchbär.
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Über dieses Produkt
Produktinformation
Im Freien zu trainieren ist wunderbar, denn nichts motiviert mehr, als an der frischen Luft und im Sonnenschein seine Trainingseinheiten absolvieren zu können. In diesem Buch zeigt Kristin Granum Rosebø, wie ein Training im Freien gestaltet werden kann - egal ob im Park, im Wald, in den Bergen oder am Wasser, allein oder zusammen mit einem Trainingspartner. Die Übungen können mit dem eigenen Körpergewicht oder mit zusätzlichen Gewichten ausgeführt werden - oder man benutzt, was die Natur bietet: Äste und Steine sind perfekte Trainingsgeräte und im Grünen überall zu finden. Eine Parkbank ist ideal für Dips oder Liegestütze, an einer Treppe wird der Ausfallschritt ausgeführt, am Hang der Bärengang und am Baum verschiedene Varianten von Klimmzügen. Die Möglichkeiten sind vielfältig. Zu Beginn führt Kristin kurz in die Trainingsgrundlagen ein und schon kann es losgehen. Es werden über 100 Kraft- und Ausdauerübungen für das Training im Freien vorgestellt. Ergänzt werden diese mit konkreten Trainingsplänen, um Gleichgewicht, Stabilität, Kraft und Koordination zu trainieren. Alle Übungen sind bebildert und werden Schritt für Schritt erklärt. Dieses Outdoortraining macht sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen Spaß!Produktkennzeichnungen
ISBN-139783742302786
eBay Product ID (ePID)241252800
Produkt Hauptmerkmale
VerlagRiva, Riva Verlag
BuchtitelOutdoortraining
Erscheinungsjahr2018
Anzahl der Seiten158 Seiten
SpracheDeutsch
AutorKristin Granum Rosebø
FormatTaschenbuch
Maße
Gewicht505 g
Breite19 cm
Zusätzliche Produkteigenschaften
HörbuchNo
Item Height1cm
ISBN-13-103742302787
Item Length23cm
