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Sportmassage: Prävention, Entspannung und Aktivierung Buch Copress - Bild 1 von 1

Sportmassage von Thomas Meyer (2017, Taschenbuch)

Studibuch-de (50620)

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Es richtet sich sowohl an professionelle Therapeuten als auch an sportlich aktive Personen, die ihre Kenntnisse erweitern möchten. Der Autor erklärt detailliert die verschiedenen Massagetechniken und deren spezifische Einsatzmöglichkeiten zur Vorbeugung von Verletzungen, zur Förderung der Entspannung sowie zur Aktivierung der Muskulatur vor sportlichen Aktivitäten.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Thomas Meyer zeigt in dieser überarbeiteten Neuauflage seines bewährten Ratgebers, dass Sportmassage nicht nur etwas für ausgebildete Physiotherapeuten ist. Der Leser lernt leicht, wie er auch ohne Massageausbildung sich oder einem Partner helfen kann, schneller wieder fit zu werden, die Voraussetzungen für eine optimale sportliche Leistung zu schaffen oder einfach auf angenehme Weise zu entspannen. In diesem Buch werden die Grundlagen (Muskulatur, Grifftechniken, Gegenanzeigen) erklärt sowie die Wirkungen (Durchblutungsförderung, Stoffwechselsteigerung) und die Einsatzmöglichkeiten der Massage (Prävention, Entspannung und Aktivierung) erläutert. Zahlreiche farbige Abbildungen vereinfachen die praktische Umsetzung der richtigen Griffe und liefern wertvolle Tipps für eine effektive Massage.