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EntspanntSEIN-Progressive Muskelentspannung von Jean-Paul Genr (CD, 2016)

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Disk 1 01: Einleitung (0,95 Min.) 02: Entspannung der Arme (7,10 Min.) 03: Entspannung der Brust (13,65 Min.) 04: Entspannung der Lenden (5,65 Min.) 05: Entspannung des Gesichts (7,05 Min.) 06: Zurückkommen (2,12 Min.) 07: Ruhe genießen Teil 1 (22,45 Min.) 08: Ruhe genießen Teil 2 (5,02 Min.)

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von gM9aIR6oTIG@Deleted
03. Jun. 2017
Ruhe finden
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist für mich nichts mehr Neues. Nach einem Workshop wurde uns die Teilnahme an einer PMR angeboten. Ich habe zugesagt und war wieder überrascht, wie gut und frei ich mich fühlte. Für ca. eine halbe Stunde hatte ich alle Sorgen, Stress, Verantwortung und vieles andere vergessen. Nur durch die Anspannung und Entspannung ist dies möglich. Man bracht keine Hilfsmittel, sondern nur einen ruhigen Ort. Wenn man die Entspannung öfters mit der CD macht, ist man bald in der Lage, die PMR ohne techn. Hilfsmittel durchzuführen. Mit dieser Entspannungsmethode kann jeder vom Stress zur Ruhe finden.
Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Neu