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Emotionale Stresskompetenz: Die Kunst der Selbstberuhigung Buch Goldegg Verlag - Bild 1 von 1

Emotionale Stresskompetenz von Michaele Kundermann (2018, Gebundene Ausgabe)

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Das Buch bietet praktische Strategien und Techniken zur Entwicklung von Stresskompetenz, um in belastenden Situationen Ruhe und Gelassenheit zu bewahren. Kundermann erklärt, wie man durch Achtsamkeit, Selbstreflexion und gezielte Übungen die eigene emotionale Resilienz stärken kann.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Michaele Kundermann Stress nimmt uns Lebensfreude! Bevor wir jedoch etwas gegen ihn unternehmen können, müssen wir verstehen, wie er entsteht. Die häufigsten Stressauslöser sind emotionaler Natur und verbergen sich tief in unserem Innersten. Dieses Buch packt das Übel an der Wurzel und bietet neue einfache Lösungen, die leicht in den Alltag übertragbar sind. Die Leser analysieren ihre bisherigen Reaktionen und erhalten praktische Werkzeuge, um Stressursachen zu identifizieren und zu vermeiden. Mit wirksamen Strategien ist es möglich, Stressgefühle in gesunde Energie zu verwandeln und dadurch Leistungsfähigkeit, Konzentration, Kreativität und Lebensfreude zu stärken. Sag adieu zum Stress - mit einem neuen Konzept der Selbstberuhigung!