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Mary Helen Bowers - Die Ballett Methode (2014, DVD Video)

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Aktuell gibt es keine wesentlichen Beschränkungen für Deutschland und Österreich. Action & Abenteuer. Den genauen Zustand der Ware versuchen wir so objektiv wie möglich zu beurteilen. Mary Helen Bowers.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Balletttanzen sorgt für traumhaft definierte Muskeln. Das ist auch die Basis des Workouts von Mary Helen Bowers. Ihre Trainingsmethode nimmt Anleihen an Ballettübungen und ermöglicht dabei auch Nicht-Tänzerinnen schöne, definierte Muskeln und eine schlank-muskulöse Körperform aufzubauen. Die Grundlage des Programms sind Übungen, die Mary Helen Bowers beim New York City Ballet erlernte, um verschiedene Muskelgruppen gezielt zu stärken - die Schultern, die Arme, den Rücken und den Po. Dabei funktioniert das Programm ganz ohne Gewichte, dafür aber mit vielen Wiederholungen und Stretching. Mit dem Workout können auch Anfängerinnen, die keine Erfahrungen im Ballett haben, trainieren.