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Werde Ein Geschmeidiger Leopard (Gebundene Ausgabe)

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.

Produktkennzeichnungen

ISBN-103868837701

ISBN-139783868837704

eBay Product ID (ePID)218944953

Produkt Hauptmerkmale

VerlagRiva, Riva Verlag

Ausgabejahr2016

ZeitschriftentitelWerde Ein Geschmeidiger Leopard

SpracheDeutsch

Zusätzliche Produkteigenschaften

Anzahl der Seiten479 Seiten

FormatGebundene Ausgabe

HörbuchNo

MitautorGlen Cordoza

Item Height4cm

AutorKelly Starrett

Item Length28cm

Item Weight1kg

Item Width22cm

Bewertungen und Rezensionen

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5.0

2 Produktbewertungen

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Erfüllt meine Erwartungen

Hochwertig

Relevanteste Rezensionen

von jelena2206
01. Dez. 2016
👍
Super Buch für Sportler und Leute vom Fach. Klasse Übungen und neue Ideen!
Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Neu
von w-a-t-c-h-e-r
08. Nov. 2017
Super
Super gut
Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Neu