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Werde Ein Geschmeidiger Leopard (Gebundene Ausgabe)
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Über dieses Produkt
Produktinformation
Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.Produktkennzeichnungen
ISBN-103868837701
ISBN-139783868837704
eBay Product ID (ePID)218944953
Produkt Hauptmerkmale
VerlagRiva, Riva Verlag
Ausgabejahr2016
ZeitschriftentitelWerde Ein Geschmeidiger Leopard
SpracheDeutsch
Zusätzliche Produkteigenschaften
Anzahl der Seiten479 Seiten
FormatGebundene Ausgabe
HörbuchNo
MitautorGlen Cordoza
Item Height4cm
AutorKelly Starrett
Item Length28cm
Item Weight1kg
Item Width22cm
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Bewertungen und Rezensionen
Relevanteste Rezensionen
- 01. Dez. 2016
👍
Super Buch für Sportler und Leute vom Fach. Klasse Übungen und neue Ideen!Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Neu
- 08. Nov. 2017
Super
Super gutBestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Neu
