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Krafttraining - Die Enzyklopädie von Jim Stoppani (2016, Taschenbuch)
JochenSchwarzInternethandel (7995)
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€ 22,98
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- Sofort-KaufenKrafttraining - die Enzyklopädie : 381 Übungen und 116 Trainingsprogramme für op
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Über dieses Produkt
Produktinformation
Dieses auf wissenschaftlichen Grundlagen basierende Handbuch ist der umfassende Trainingsratgeber zur Maximierung von Muskelmasse und Kraft. Es behandelt alle Aspekte der optimalen Kraftentwicklung und des Muskelaufbaus, erklärt wichtige Begrifflichkeiten und Konzepte, bespricht alle einsetzbaren Trainingsgeräte, darunter auch Kettlebells, TRX oder BOSU, erläutert die Bedeutung jeder Muskelgruppe und zeigt Ernährungsstrategien auf, die den Fettabbau und Muskelaufbau effizient unterstützen. Die 381 in Bild und Text erklärten Übungen decken 13 Muskelgruppen und den ganzen Körper ab. Bei jeder Übung wird die richtige Technik gezeigt, angepasst an die jeweilige Art des Widerstands, seien es freie Gewichte, Trainingsgeräte oder das eigene Körpergewicht. Darüber hinaus bietet das Buch 116 detaillierte Workout-Programme für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis und die unterschiedlichen Trainingsziele Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung oder Fettabbau. Außerdem lernt der Leser, eigene Programme zusammenzustellen. Jim Stoppani, Sportphysiologe und viele Jahre Senior Science Editor der Zeitschrift Muscle & Fitness, bespricht alle Themen im Detail. Seine Ratschläge helfen, jegliches Problem oder Plateau zu überwinden und das gewünschte Trainingsziel in kürzestmöglicher Zeit zu erreichen.Produktkennzeichnungen
ISBN-139783868836929
eBay Product ID (ePID)218896983
Produkt Hauptmerkmale
VerlagRiva, Riva Verlag
Erscheinungsjahr2016
BuchtitelKrafttraining-Die Enzyklopädie
Anzahl der Seiten578 Seiten
SpracheDeutsch
AutorJim Stoppani
FormatTaschenbuch
Maße
Gewicht1 kg
Breite21 cm
Zusätzliche Produkteigenschaften
HörbuchNo
Item Height4cm
ISBN-13-103868836926
Item Length27cm
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Sicherheitsinformationen
Bewertungen und Rezensionen
Relevanteste Rezensionen
- 24. Jun. 2016
Wirklich gut.
Betreibe schon seit Jahren diesen Sport, das Buch mit seinen vielen Programmen und Übungen gibt mir wieder neue Ideen fürs Training. Es fährt sich fest im Laufe der Zeit, deswegen bin ich über die vielen Trainingspläne echt froh. Das Buch ist auch absolut in einem guten Zustand. Gerne wieder. Das Buch ist nicht nur für Anfänger, eben wegen der vielen Pläne.Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht
- 01. Mär. 2020
Ein klasse Buch, ein guter Guide für alle Kraftsport Fitness Themen
Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht
- 29. Jan. 2021
Inzeklopedie
Da ist alles drin was Mann brauchtBestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht
