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Sei nicht so hart zu dir selbst Andreas Knuf - Bild 1 von 1

Sei nicht so hart zu dir selbst von Andreas Knuf (2016, Taschenbuch)

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Titel: Sei nicht so hart zu dir selbst, Untertitel: Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten, Einband: Taschenbuch, Autor: Andreas Knuf, Verlag: Kösel-Verlag, Sprache: Deutsch, Seiten: 219, Maße: 198x123x24 mm, Gewicht: 250 g, Verkäufer: BuchHoffmannEutin, Schlagworte: Lebenshilfe / Selbsthilfe Selbsthilfe Motiv (psychologisch) Motivation Gefühl / Selbstwertgefühl Selbstwertgefühl Hilfe / Lebenshilfe Lebenshilfe buch bücher freundlich mit sich selbst umgehen innerer kritiker kristin neff mbsr motivation persönlichkeitsentwicklung positives denken ratgeber ruhe da oben selbstfürsorge selbstkritik selbstliebe selbstwert self-compassion.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

"Ich würde mich gern lieben, wenn ich nur anders wäre". Kaum jemand geht so streng und unfreundlich mit sich um wie wir selbst. Der Psychotherapeut und Erfolgsautor Andreas Knuf zeigt, wie wir mithilfe des Selbstmitgefühls mit der ständigen Selbstverurteilung aufhören und schmerzhafte Erfahrungen besser tragen können. Mit Selbstmitgefühl wird eine Haltung sich selbst gegenüber bezeichnet, die von Freundlichkeit, Achtsamkeit und einem Wissen um das zum menschlichen Leben gehörige Leiden gekennzeichnet ist. Andreas Knufs Buch bietet einen sehr konkreten und alltags- und übungsorientierten Weg, um Selbstmitgefühl zu kultivieren. Es zeigt, warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als das zumeist hochgelobte Selbstwertgefühl. Neben konkreten Übungen werden auch Strategien und Formen der Selbstreflexion vermittelt, die als Routinen in den Alltag eingebaut werden können. Eine konkrete, alltags- und übungsorientierte Anleitung, wohlwollend mit sich selbst umzugehen, und damit deutlich entspannter und besser durchs Leben zu gehen.